Хром — это важный микроэлемент. Этот металл участвует в большом количестве процессов обмена в организме и его недостаток чреват повышением вероятности развития сахарного диабета, нарушениями зрения, ранним старением.
Как правило, добавки производится в биодоступной форме пиколината и накоплен большой опыт его использования на протяжении длительного промежутка времени и в больших объемах.
Есть многочисленные исследования об эффектах пиколината хрома в области гликемического контроля и компульсивного переедания.
Кроме того, он проявляет себя в таких процессах как синтез тестостерона (что важно как для мужчин, так и для женщин), выработка «хорошего» холестерина высокой плотности. Хром препятствует выработке холестерина низкой плотности, чем помогает предотвращать отложение жировых бляшек в сосудах. Без хрома невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы, питание мышечной ткани, сетчатки глаз.
Дефицит микроэлемента развивается медленно и редко проявляет себя какими-либо яркими симптомами. Дефицит может привести к таким состояниям как задержка роста, нарушения сна; мышечные судороги; дегенерация органов зрения; инсулинорезистентность, сахарный диабет; ожирение; ухудшение либидо и репродуктивной функции у мужчин; повышенная хрупкость костей;
Риск недостатка микроэлемента повышается с возрастом, при чрезмерных физических нагрузках, неполноценном питании, частых инфекционных заболеваниях, воздействии химических токсинов на организм. В период применения у некоторых людей снижается тяга к сладкому, что объясняется стабилизацией уровня глюкозы в крови. Благодаря этому страдающим ожирением удается с худеть легче, не мучаясь желанием съесть очередную шоколадку или пирожное.
Есть некоторые рекомендации по приему пиколината хрома для достижения его положительных эффектов:
1. При одновременном приеме с препаратами инсулина необходимо одобрение доктора и возможна корректировка дозы инсулина.
2. Оказываемые пиколинатом хрома эффекты проявляются при комплексном подходе – соблюдении правил его приема, здоровом кишечнике, умеренных физических нагрузках, здоровом питании, нормализации режима работы и отдыха.
3. Для лучшего усвоения препарат можно принимать одновременно с употреблением пищи. Имеющиеся нарушения в ЖКТ могут затруднять всасывание добавки в тракте.
4. Аскорбиновая кислота, железо и кальций замедляют всасывание хрома, поэтому следует разделять прием хрома и перечисленных веществ.
5. Перед началом терапии необходимо пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания.
6. Препараты хрома не рекомендуются при язвенной болезни желудка, железодефицитной анемии, инсулинозависимом сахарном диабете, печеночной недостаточности, болезни Паркинсона и некоторых других.
7. Есть ряд исследования, которые свидетельствуют об улучшении гликемического контроля, наблюдавшееся в группе с УМЕРЕННЫМИ дозами, и его не было замечено в группе с ВЫСОКИМИ дозами, что говорит о необходимости соблюдения рекомендованных или индивидуальных дозировок.
8. Биодобавка запрещена при индивидуальной непереносимости ее компонентов. Ее не следует применять женщинам во время беременности и грудного вскармливания.