Что понижает сахар в крови

Существует несколько способов снизить уровень сахара в крови, которые можно разделить на медикаментозные и немедикаментозные. Выбор метода зависит от типа диабета, общего состояния здоровья и рекомендаций врача.

I. Медикаментозные методы (назначаются врачом):

1. Инсулин:Типы инсулина: Существуют различные типы инсулина, отличающиеся по скорости и продолжительности действия (быстродействующий, короткий, средней продолжительности, длительного действия, ультрадлительного действия, комбинированный).
   Механизм действия: Инсулин помогает глюкозе из крови поступать в клетки для использования в качестве энергии.
   Применение: Инсулин применяется при диабете 1 типа и при диабете 2 типа, когда другие методы не позволяют достичь целевого уровня сахара в крови.
   Способ введения: Инсулин вводится подкожно с помощью шприц-ручки, шприца или инсулиновой помпы.
   
2. Сахароснижающие таблетки (для диабета 2 типа):Метформин: Снижает выработку глюкозы печенью и повышает чувствительность клеток к инсулину.
   Производные сульфонилмочевины (глибенкламид, глипизид, глимепирид): Стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой.
   Глитазоны (пиоглитазон): Повышают чувствительность клеток к инсулину.
   Ингибиторы DPP-4 (ситаглиптин, вилдаглиптин, саксаглиптин): Увеличивают уровень инкретинов, гормонов, которые стимулируют выработку инсулина и снижают выработку глюкагона.
   Ингибиторы SGLT2 (дапаглифлозин, эмпаглифлозин, канаглифлозин): Блокируют реабсорбцию глюкозы в почках, что приводит к выведению избытка глюкозы с мочой.
   Агонисты рецепторов ГПП-1 (экзенатид, лираглутид, семаглутид): Стимулируют выработку инсулина, снижают выработку глюкагона и замедляют опорожнение желудка.
   Меглитиниды (репаглинид, натеглинид): Стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой, но действуют быстрее и короче, чем производные сульфонилмочевины.
   Ингибиторы альфа-глюкозидазы (акарбоза, миглитол): Замедляют всасывание углеводов в кишечнике.
   

II. Немедикаментозные методы:

1. Диета:Сбалансированное питание: Ограничение простых углеводов, увеличение потребления сложных углеводов, умеренное потребление белков и жиров.
   Клетчатка: Употребление продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые).
   Гликемический индекс (ГИ) и гликемическая нагрузка (ГН): Выбор продуктов с низким ГИ и ГН.
   Режим питания: Регулярные приемы пищи, дробное питание, избегание переедания.
   Вода: Достаточное количество воды (не менее 1.5-2 литров в день).
   
2. Физическая активность:Регулярные упражнения: Аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде) и силовые упражнения.
   Влияние физической активности на уровень сахара в крови: Повышение чувствительности к инсулину, снижение уровня сахара в крови.
   
3. Снижение веса:Избыточный вес и инсулинорезистентность: Снижение веса даже на 5-10% может значительно улучшить контроль над уровнем сахара в крови.
   
4. Управление стрессом:Стресс и уровень сахара в крови: Использование методов управления стрессом (йога, медитация, прогулки на свежем воздухе, хобби).
   
5. Достаточный сон:Недостаток сна и уровень сахара в крови: Рекомендуемая продолжительность сна: 7-8 часов в сутки.
   
6. Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя:Курение и алкоголь и уровень сахара в крови:
   

III. Народные средства (требуют консультации с врачом):

Некоторые народные средства могут помочь снизить уровень сахара в крови, но их эффективность не доказана научно, и они не должны заменять основное лечение, назначенное врачом.

• Корица: Может улучшить чувствительность к инсулину.
• Яблочный уксус: Может замедлить всасывание глюкозы в кровь.
• Пажитник: Может снизить уровень сахара в крови.
• Ромашка: Может снизить уровень сахара в крови.

IV. Важно:

• Консультация с врачом: Перед использованием любых методов снижения сахара в крови необходимо проконсультироваться с врачом.
• Регулярный контроль уровня сахара в крови: Регулярно измеряйте уровень сахара в крови с помощью глюкометра и записывайте результаты.
• Индивидуальный подход: Подход к снижению уровня сахара в крови должен быть индивидуальным и учитывать ваше состояние здоровья, возраст, наличие сопутствующих заболеваний и принимаемые лекарства.
• Не заменяйте лечение диабета: Немедикаментозные методы и народные средства не должны заменять основное лечение диабета, назначенное врачом.

V. Предупреждение:

Информация, представленная здесь, не является заменой консультации с врачом. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу уровня сахара в крови, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и лечения.