Найти в Дзене

Практики на весеннее равноденствие

Равноденствие — это астрономическое явление, при котором продолжительность дня и ночи во всём мире становится практически равной. Это момент равновесия, когда свет и тьма встречаются в идеальном балансе. С 20 по 23 марта будут очень мощные дни В этот период важно быть особенно внимательными к себе: что думаете, что чувствуете, куда направляете энергию. Очень хорошо сейчас поделать практики, медитации Очищение пространства Весна — идеальное время для генеральной уборки. Освободитесь от ненужных вещей, отдав их на благотворительность или просто избавившись от них. Это символизирует отпускание прошлого и открытие пути для нового.  Дневник намерений Записывайте свои цели и мечты на ближайший период, сфокусируйтесь на том, что важно именно сейчас. Эти записи помогут вам осознать свои желания и направить энергию в нужное русло. Прощение и отпускание Найдите время, чтобы отпустить старые обиды. Напишите письмо тому, кого хотите простить. Выплесните на бумагу все свои чувства и эмоци

Равноденствие — это астрономическое явление, при котором продолжительность дня и ночи во всём мире становится практически равной. Это момент равновесия, когда свет и тьма встречаются в идеальном балансе.

С 20 по 23 марта будут очень мощные дни

В этот период важно быть особенно внимательными к себе: что думаете, что чувствуете, куда направляете энергию.

Очень хорошо сейчас поделать практики, медитации

Очищение пространства

Весна — идеальное время для генеральной уборки. Освободитесь от ненужных вещей, отдав их на благотворительность или просто избавившись от них. Это символизирует отпускание прошлого и открытие пути для нового. 

Дневник намерений

Записывайте свои цели и мечты на ближайший период, сфокусируйтесь на том, что важно именно сейчас. Эти записи помогут вам осознать свои желания и направить энергию в нужное русло.

Прощение и отпускание

Найдите время, чтобы отпустить старые обиды. Напишите письмо тому, кого хотите простить. Выплесните на бумагу все свои чувства и эмоции, а затем уничтожьте письмо. Это освободит вас от эмоционального груза и поможет двигаться вперёд.

Запись намерений и целей

Напишите свои цели на будущий сезон, как краткосрочные, так и долгосрочные. Пропишите их детально, как будто они уже сбылись. Почувствуйте благодарность за их реализацию. Храните этот лист в надёжном месте и периодически возвращайтесь к нему, чтобы отслеживать прогресс.

Ритуал "Письмо в будущее"

Напишите письмо себе через год. Опишите, как ваша жизнь изменилась благодаря тому, что вы начали работать над своими намерениями и желаниями. Представьте, что всё сбылось, и как вы себя чувствуете в этот момент. Запечатайте письмо и откройте его через год.