Часть 2
Почему я тоже занимаюсь с тренером?
Поделюсь интересной ситуацией. В декабре 2020 года забронировал себе отель, сел в самолет и полетел на обучение в Красноярск. Обучение вел методист WC Желдаков Дмитрий. На тот момент я уже несколько лет регулярно тренировался, хотел выступить по жиму. Поэтому полетел подготовленным, в небольшую ручную кладь уложил бинты для кистей, штангетки и заготовил кучу вопросов.
Попросил Дмитрия потренировать меня после обучения, он согласился. Соответственно времени на вопросы у меня было достаточно. Часть из них была посвящена фитнесу, а часть самой работе и дальнейшему развитию. Вопросы от молодого тренера так сказать.
После очередного вопроса про силовые тренировки, получил в ответ:
- А тебе самому это для чего?
- Ну, я хочу жать
- Зачем?
- Хочу выполнить мастера спорта
- Зачем?
- Для себя
- Зачем?
- Потому что мне нравится
- Зачем
- Хочу быть сильным…
Само собой и далее я так же услышал слово «зачем». И, действительно, зачем? Тем не менее, зарядившись новыми знаниями, я продолжил тренироваться и уже в январе поставил личный рекорд и в приседе, и в жиме лежа. И продолжал тренироваться до июня 2021 года, где поймал сильный перетрен. Плюс из-за перегруза мышц шеи начали беспокоить головные боли, заболел левый тазобедренный сустав. По мелочи - иногда болело плечо и локоть. В итоге пришел к выводу, что в моем случае, тренировки превратились в аутоагрессию.
Какие потребности закрывали тренировки?
- получалось компенсировать проблемы с едой
- хотел повысить уверенность в себе
- хотел повысить самооценку
Сейчас с вышеперечисленными пунктами сильно лучше. Зато появилась новая потребность - забота о себе. Для этого у меня:
- Примерно 4-6 раз в неделю прогулка от работы до дома (получается кардио на пульсе 115-125 ударов)
- Занятия с тренером 1-2 раза в неделю
Недавно у нас не получилось провести запланированную тренировку, и я подумал, чего дню пропадать, позанимаюсь сам. Пришел в зал, размялся и сел на жимовую скамью. Сижу и думаю - и что я сейчас, буду жать? Мысль о том, что я пришел специально в зал, чтобы пожать - показалась мне забавной и странной. Хотя, если тренер даст жим - пожму с удовольствием. Тренировка сейчас закрывает для меня несколько потребностей:
- забота о себе
- общение
- некая форма наставничества