Кризис ценностей - это не мимолетное сомнение, это глубокий внутренний разлом, который длиться какое-то время, сохраняя в человеке напряжение и ощущение жизни в борьбе за выживание на эмоциональном и духовном уровне. ЕСЛИ КРИЗИСУ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ, ТО ОН ЗАТЯГИВАЕТСЯ Что затягивает кризис? Все это автоматические защиты, которые тормозят прохождение кризиса. Их важно видеть и помогать себе “не застревать”. Что с этим делать? В кризисе важно экспериментировать и дать своей душе возможность найти новые радости: интересы, хобби, способов выражения. Не тормозите, помогайте себе в поиске новых себя! #az_инсайты #az_знания #сопротивление #кризис #выборпути #ценности
Кризис ценностей - это не мимолетное сомнение, это глубокий внутренний разлом, который длиться какое-то время, сохраняя в человеке напряжение и ощущение жизни в борьбе за выживание на эмоциональном и духовном уровне.
ЕСЛИ КРИЗИСУ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ, ТО ОН ЗАТЯГИВАЕТСЯ
Что затягивает кризис?
- Отрицание. Нет, ничего не происходит, продолжаем стараться. Слепая зона: не видим потребность в переменах.
- Прошлые кризисы. Подтягиваются старые непрожитые переживания и разом обрушиваются на человека. К примеру, ощущение катастрофы и безысходности захватывают настолько, что человек не может поверить, что справится.
- Страх перемен, ведь выход из кризиса подразумевает пугающие изменения.
- Страх отвержения. Если вы изменитесь, то близкие отвернуться.
- Ответственность. Формирование новых ценностей - это активная и осознанная работа над собой. Ответственность выбора: я решаю, как будет, а не кто-то другой.
- Дефицит ресурсов. Чтобы психика проделала свою работу нужны ресурсы: поддержка, финансы, здоровье, время и пр.
- Неверные стратегии. Попытка ускорить процесс и “залечить” кризис вредными привычками или бегством от проблем только усугубляют ситуацию.
Все это автоматические защиты, которые тормозят прохождение кризиса. Их важно видеть и помогать себе “не застревать”.
Что с этим делать?
- Признавать кризис. Уделять времени осознанности и честному взгляду на свои поступки, мотивы, желания. Брать ответственность за перемены в свои руки.
- Давать себе ресурсы на этот сложный процесс. Обращаться за помощью к специалистам, близким, друзьям, духовным наставникам.
- Давать себе время. Медленное движение вперед: не ожидайте мгновенных результатов. Каждый маленький шаг – это победа. Отслеживать попытки сбежать из кризиса.
- Слушать себя и верить себе! Это навык, который нужно развивать.
- Быть смелее! Увы, в страхи нужно идти и проверять: так ли там опасно на самом деле. В этом тоже помогают психологи и практики.
В кризисе важно экспериментировать и дать своей душе возможность найти новые радости: интересы, хобби, способов выражения.
Не тормозите, помогайте себе в поиске новых себя!
#az_инсайты #az_знания
#сопротивление #кризис #выборпути #ценности