Весна – это не только пение птиц и теплые деньки, но и кошмар для аллергиков. Если каждый выход на улицу сопровождается приступами чихания, а глаза превращаются в красные маяки, самое время пересмотреть свой быт. О том, как пережить сезон цветения с минимальными потерями, рассказала врач-аллерголог Ирина Купцова. Об этом сообщает «Лента.ру».
Гипоаллергенный быт – ваш новый стиль жизни
Ключ к спасению – контроль за окружающей средой. Начнем с простого: возвращаясь домой, сразу отправляйтесь в душ, меняйте одежду и не ленитесь стирать наволочки каждый день. Почему? Потому что пыльца оседает на волосах, коже и тканях, а ночью вы дышите ею, даже не выходя на улицу.
Окна в квартире тоже требуют особого внимания: если нет очистителя воздуха, лучше держать их закрытыми, особенно в ветреную погоду. Проветривание? Только после дождя, когда воздух относительно чист.
Диета: враги на тарелке
Питание тоже играет роль. Любите шоколад или цитрусовый фреш? Весной лучше обойтись без них. Купцова предупреждает, что сладости, красители, маринады, копчености и продукты с высоким аллергическим потенциалом (молоко, яйца, цитрусовые) могут усилить реакцию на пыльцу. А еще стоит помнить о перекрестной аллергии – если у вас есть реакция на березу, лучше отказаться от яблок, орехов и моркови.
Гардероб против пыльцы
Выходя на улицу, вооружитесь кепкой и солнцезащитными очками – они создают барьер для пыльцы. Вернулись домой? Сразу переодевайтесь, иначе принесете на себе невидимого врага.
Опасные фитопрепараты
Любите травяные настои? Весной лучше от них отказаться. По словам Купцовой, фитопрепараты могут усугубить аллергию, особенно если принимать их внутрь или использовать в виде мазей.
В общем, весна – не приговор, если подойти к вопросу разумно. Немного дисциплины, и сезон цветения пройдет не в слезах и носовых платках, а с нормальным самочувствием.