Физическая активность — залог здоровья, но во время тренировок кожа тоже подвергается нагрузке: пот, загрязнения, трение одежды могут вызывать раздражение и высыпания. Разбираемся, как правильно ухаживать за кожей до и после занятий спортом!
Перед тренировкой: подготовка кожи
✔ Минимальный уход. За 30-40 минут до занятия очищаем кожу мягким средством и наносим легкий увлажняющий крем. Плотный макияж лучше смыть, чтобы поры не забивались.
✔ Легкий SPF (если тренировка на улице). Выбираем минеральные фильтры, которые не создают липкую пленку.
✔ Завязанные волосы. Распущенные волосы собирают пыль и пот, контактируя с кожей лица, что может привести к высыпаниям.
После тренировки: восстановление кожи
💦 Очищение. Умываемся мягким гелем или пенкой, чтобы удалить пот и кожное сало. Агрессивные скрабы после тренировки использовать не стоит — кожа и так испытывает стресс.
💧 Тонизирование. Освежаем кожу спреем с термальной водой или увлажняющим тонером, чтобы восстановить pH-баланс.
🌿 Легкое увлажнение. После спортзала коже нужна порция влаги — подойдет сыворотка с гиалуроновой кислотой или легкий крем-гель.
⚠ Важно!
Если тренируетесь в зале, обязательно протирайте тренажеры перед использованием и старайтесь не касаться лица руками — это снизит риск появления воспалений.
https://www.wildberries.ru/brands/skinea
https://www.ozon.ru/category/uhod-za-litsom-6559/skinea-100358707/
Присоединяйтесь к нашему сообществу:
🛍️ Загляните в наш ассортимент и выберите свой идеальный продукт для заботы именно о Вашей коже.
А у вас есть бьюти-ритуалы перед тренировкой? Делитесь в комментариях! 💙💪