Давненько не замерялась. И вот сегодня решила наверстать и сделать мини-отчет. Хотя на весы встаю каждый день, а иной раз и по несколько раз в день. Думаю, что это нужно уменьшить, а то начинает смахивать на паранойю...
Из физических нагрузок - почти каждодневные прогулки. И через день упражнения на спину. Все никак не добавлю на пресс (здесь лентяйка, да)
И так, цифры на 23 марта:
Вес потихоньку уходит. Наконец-то достигла 65 кг. Дальше цель - 62 кг. Надеюсь, что пойдет легче. И силы у меня появятся на физ. активность.
По основным параметрам не сильно снизилось, всего на несколько сантиметров. Но здесь, ясно дело, сама виновата.
Кстати, заметила, что вес начинает лучше уходить, когда муж уезжает в командировку. В эти дни ем намного меньше. И готовлю соответственно тоже. Плюс в его отсутствие не покупаю печенье и прочее к чаю.
Ну что ж, цель поставлена:
- 62 кг,
- 102 см в груди,
- 88 см талия,
- 100 см бедра
По срокам - хотелось бы за месяц. Буду стараться)
Мне - удачи! Прочитавшим - счастья и добра!