Сегодня утром проснулась опять с опухшим лицом. Вчера три несчастных кильки копчëных сьела и то в первую половину дня. И при том вечером ведь тренеровалась. 😏 Но вот вечером стакан чая зелëного выпила и всë утром лицо перекосило аж. Причëм отëк не спал и от зарядки. Видимо 20 минут танцев с утра - это мало, придëтся утром минут на 40 тренеровку делать.
Впервые осознала я такую проблему во время беременности, 16 лет назад. Тогда я не могла обувь надеть, так отекали ноги. Ходила я с дикой отдышкой и всë время спала, даже есть не могла , потому что у меня челюсти не смыкались и жевать не могла. Почти всë время лежала в местной больнице, где лучше не становилось от лекарств.
Сейчас я учусь контролировать проблему отëков. Тренеровки реально помогают. Из- за отëков у меня переодически кожа сдувается как шарик , ну когда мне на некоторое время удаëтся отëки убрать.
Так что , похоже, диету мне соблюдать придëтся посерьëзнее. Ну да и без кильки прожить можно. Некоторые вон сладкое любят и не едят, потому как нельзя. 🤷♀️ Благо я сладости не люблю, ещë никогда не любила газировку, чипсы и прочее. Белка мне вроде хватает, углеводы ограничиваю, сахар не ем.
Есть подозрения, что из- за обез🤫олки усугубляются проблемы, у меня ж остеохондроз шейный и поясничный уже лет 20 как. Из- за поясницы и не могу поэтому выполнять некоторые упражнения. Плюс ещë опущение почки. А без тренеровок мне никак , у меня мгновенно мышцы слабеют. Ага, до такой степени , что начинают дрожать когда просто стоишь. Когда их нагрузкой гантельной взбадриваешь, тогда нормально.
Купила себе траву хвоща полевого , с чаем зелëным. Кстати, именно про эту травку я вычитала, что наедающиеся ею кони .. затем садились на зад . 😳 Что - то неполезное типа. Вызывающее слабость мыщц. Так что может лучше брусничку или толокнянку? 🤔 Опять же толокнянка та ещë вредная штука тоже.
Работала в одной смене с поварихой, так у той было что- то наподобие водянки, ей жидкость откачивали даже из живота. И она сидела на диете которую ей врач прописала, поскольку была полной.
Надо ещë будет соли морской прикупить и ванны принимать, но это когда деньги будут. Что - то тащить на себе из магазина не хочется, пусть даже и на автобусе, так что надо будет на ВБ поискать.. В этот раз Чих кучку сделала чуть ли не перед новооткрывшимся пунктом. А я как назло пакетик не взяла, мы то шли в кусты куда все ходят, не расчитывала я , что она так надумает. Ну что 🤷♀️, сделали и бежать. Теперь обходим другой стороной , ну и пакет в кармане всегда таскаю. Один раз так в городе опозорились, когда к кинологу ездили. Вроде ходила собака утром, а из автобуса вышла и на клумбу. 🤦♀️ Так что теперь с собакой с собой пакет с пакетами. 😂