Наверное, все, у кого есть блендер, делают смузи. А если нет, то рекомендую на них налегать. Это не только полезно, но и интересно - смешивать разные ингредиенты и пробовать. Что такое смузи? По сути это пюре из овощей, фруктов, зелени, орешков, овсяных хлопьев. Съедаются они легко и быстро, и сразу чувствуется в животе приятная сытость. Есть разница: или я буду грызть яблоко и заедать бананом, или за 3 минуты, смакуя и с удовольствием, выпью или съем стакан смузи из этих двух фруктов? Чтобы не было слишком густо, например, на 1 яблоко + 1 банан добавила стакан воды, можно минералки. Пробовала фруктовые смузи с молоком, не нравится. Скорее всего, с молоком будет вкусным смузи из малины и клубники. Можно добавлять в смузи кефир, например, когда смешиваете помидор и огурец. В общем, все, из чего вы делаете салаты и вам нравится, можно превратить в смузи. Жаль, у меня закончилась своя морковь. Буду сажать больше именно ради смузи. Можно делать только из нее или смешивать с яблоком, сельд
Публикация доступна с подпиской
Обо всем