Твое тело запомнило все ситуации где было больно и эмоционально плохо.
Напряжения в теле хранят эти эмоции и выдают как реакцию на внешние ситуации.
Их ооочень много, у психолога заколебешься копать все эти истории.
Да и зачем 🤦♀️ когда можно проще.
Снимаешь внутренние напряжения через специальные физические упражнения, тело расслабляется, эмоции выходят через кашель, слезы, сопли.
Иногда во время упражнения хочется порычать - это подваленная злость.
Иногда хочется пострадать/поплакать и пожалеть себя - это внутреняя боль.
Иногда мат идет трех этажный и хочется побить землю - это агрессия которую мы подавили когда-то.
Это все за 2-5 мин выходит и тишина, спокойствие и облегчение. Как будто мешок камней со спины сбросил.
Эмоции НИКУДА НЕ ДЕНУТСЯ САМИ ПО СЕБЕ! Они все равно найдут выход в виде срывов, истерик, эмоциональных реакций на людей, депрессии.
Так гораздо проще им помочь через упражнения. 10-20 мин в день же можно выделить на себя любимого.
Уже с одного занятие ты чувствуешь сильное облегчение. Отпускает.
А через пару недель ты себя на узнаешь вообще, станет спокойно, легко, реагирование на внешние ситуации более адекватное. Да и просто радости в разы больше становится и в этом состоянии классно жить.
Это метод “цигун clover” 🍀, на мой взгляд самый простой и короткий путь к спокойствию.
Но несомненно, есть те, кому просто нравится быть эмоциональной истеричкой, разебошивать себя и других и страдать.
Тогда проходите мимо моего аккаунта. Вам не подойдет.
Тут ПОСОЛЬСТВО СПОКОЙСТВИЯ, РАДОСТИ И ЛЕГКОСТИ 😁
А кто, как я когда-то, много лет ищет способы научиться управлять своим состоянием. Велкам, буду очень рада помочь.
Сама проходила этот путь, знаю не по наслышке 🙂