Как-то я по привычке эмоционировала на мужчину. Даже обозвала его придурком.
То что он сказал, перевернуло мой Мир.
Прошло уже лет 5, а я помню его слова до сих пор.
До этого случая для меня было нормой выражать эмоции бурно. 90% русских людей вообще считают естественной нормой орать друг на друга, оправдывая это тем что есть же причина, не с ровного же места эмоции поднялись. «он меня довел» - говорят обычно.
Мужчина мне тогда сказал, очень спокойно, «знаешь, в моей семье было одно правило. Никогда не повышать голос друг на друга и тем более не обзывать». Если что то не нравится доносить это СЛОВАМИ ЧЕРЕЗ РОТ»
Но говорить бОльшая часть людей не умеют. Это наша эмоциональная не зрелость. Это не плохо. Не осуждаю, сама такая была 36 лет. Это просто факт нашей ментальности и воспитания.
Но тогда я поняла: я же могу научиться управлять своими эмоциями. Не подавлять их, разрушая себя. А научиться выражать, то что я чувствую СЛОВАМИ. Научиться доносить свои мысли, договариваться с людьми без крика.
Но эмоции есть и глупо делать вид что их нет. Тогда я разработала метод на базе цигун, который помогает в моменте пропускать эмоции, выводить их экологично не оставляя внутри и не выплескивая на людей.
Сейчас меня крайне трудно вывести на эмоции, очень мало осталось триггерных тем. И это такой кайф когда ты всегда спокоен, способен коммуницировать мягко, не разъёbыvaya людей.
При этом не замалчивать то что тебе неприятно и не быть терпилой.
И оказалось это очень легко 🙂
Качество отношений с людьми стало совсем другим. Более душевным, чутким, открытым, глубоким.
Бывшая истеричка стала АМБАССАДОРОМ СПОКОЙСТВИЯ 😂
Я тут много рассказываю о эмоциях, состояниях, депрессиях и тревоге.
Если тебе актуально, то можешь подписаться.
Тем более я даю попробовать техники бесплатно. В других рилсах найдешь как их получить.
Ты знаешь кому отправить видео, пусть задумается🤭