Программу весенних стартов открыл 1 марта на 5 вёрст, где при редком для наших широт, высот и долгот морозе в минус 10 пробежал за 19:22. А 2 марта уже стоял стоймя на старте 1,5-часового бега в рамках Беговой площадки ЦФКС в эко парке Октября.
Погода была все так же не милосердна к жаждущим хлеба бега и зрелищ, начинали при минус 7. Не смотря на этот вопиющий факт я поверх термо натянул х\б футболку с тигриной мордой лица, тем самым обозначив серьезность своих намерений.
Двумя месяцами ранее, 7 января на 1,5-часовом беге по эко парку Октября в комфортных погодных условиях устроил тренировку по методу Леонида Тихонова, включающую в себя свободные ускорения сначала по 1000 метров через 1000 метров, потом по 1 минуте через 1 минуту и темповый бег.
Таким образом по ходу дистанции настиг всех убежавших вперед соперников (Петр Самыгин, Артём Кретов) и выиграл гонку с результатом 21,6 км.
Сегодня в куда более сложных погодных условиях (местами лед и повсюду мороз) так же начал спокойно, отпустил соперников (Петр Самыгин, Эдик Филь), а потом устроил фартлек, совершая свободные ускорения на частых уклонах.
На круге в 3,2 км можно собрать как минимум один затяжной уклон, два так себе и один коротенький, но при этом самый крутой. Кроме того, делал 50-100 метровые рывки по плоскому и чистому ото льда участку в старом парке.
Даже самые длинные ускорения не превышали полторы минуты, все-таки в мороз это так себе затея. Однако расчеты равномерным бегом настичь и обойти лидеров (Петра и Эдуарда) не были основаны на реальных событиях.
В Петре я не сомневался, в том, что рано или поздно его догоню. Так и случилось ближе к середине дистанции. А вот от Эдика всякого можно ожидать. Он чем хуже себя чувствует, тем лучше бежит. И по ходу дистанции он удрал даже от Петра, да так, что в какие-то моменты я терял его из вида.
Но вода быстрые рывки и камень точат. Не верьте тем, кто утверждает, что самая оптимальная тактика бега — это равномерный бег с накатом на финиш. Они правы, но не всегда правильное поведение приводит нас к лучшему результату, потому что помимо чисто физических возможностей на результат влияет психологический настрой, те же тараканы в голове могут довести как до победы, так и к DNF.
Так или иначе, а за 20 минут до финиша я настиг Эдуарда, после чего, в подъем, не мешкая, ушел в отрыв, опередив на финише его на 600 метров, набрав в итоге все те-же 21,6 км за полтора часа. Победа! Именно ей я завершил свой 45-летний цикл жизни и через несколько дней отправился в путешествие, длиною в 46 километров, чтобы разблокировать новый уровень 46.
«Аз есмь Сый» или как я без еды и воды пробежал 46 км в день своего 46-летия