Жизнь стала понятной. Семья, работа, дом и дети. И есть ощущение, что все те развлечения, которыми я себя окружила, какие-то мои хобби, это не совсем то, чего я хочу. Я вообще не знаю, чего я хочу.
Хотя я уже взрослая женщина.
Сказала мне одна женщина.
И тут я хочу сразу повернуть вас из пространства "правильной" психологии, где если вы ничего не хотите, то с вами что-то не так.
Надо разбираться срочно в этом вопросе, срочно разобраться, что с вами не так. Возможно, у вас дефицит железа, Возможно, была какая-то травма или ещё что-то. Возможно, вы где-то потеряли себя.
И вот в этом пространстве женщина изначально ощущает себя какой-то не такой.
Экспертное общество, говорит женщине: "Если ты не хочешь, у тебя нет желаний, значит, с тобой что-то не так. Надо срочно решать вопрос!"
И дальше можно вообще уйти в всякие страшные штуки из серии:
- как раскачивать свои хотелки
- начать пробовать всякое разное
- искать то, что вам нравится, чтобы найти то, что вам хочется
Я сразу хочу это пространство свернуть. Всё, его нет. Это враки.
Враньё. Неправда. Не существует. Это всё неправда.
Всё.
А что существует?
А существует женщина живая. И существует её состояние. Её состояние: "она ничего не хочет".
Ну вот она ощущает ТАК сейчас.
Она ничего не хочет.
И первое, и самое важное - Необходимо это состояние признать и не оценивать его.
Признать его как нормальное.
Это нормально не хотеть.
Это нормально долго не хотеть. Это нормально не иметь желаний, не бежать куда-то, не хотеть куда-то побежать, не хотеть что-то делать, не хотеть с кем-то общаться.
Ну, нет желания. Нет желания. Это нормально.
Я попрошу сейчас тех, у кого такая же ситуация, соединиться с этим. Просто на минуту остановиться и разрешить себе ничего не хотеть.
Произнеси:
-Я ничего не хочу.
Повтори это вслух.
"Я ничего не хочу. Окей, сейчас так. Я ничего не хочу. Вот такая ситуация.
Такая грань жизни. Нехочащая. Нехочущая." (своими словами)
Буквально минуту.
Не торопитесь читать дальше. Остановитесь и побудьте с этим состоянием!!!
Возможно, у вас поднимутся какие-то чувства, какие-то новые ощущения. Дайте им быть, все чувства не блокируйте, проживайте их.
Если хочется поплакать, поплачьте. Хочется помолчать, помолчите. Пусть погрустится немножечко. Почему нет? Если гнев, позлитесь.
Еще раз:
"Я ничего не хочу. Сейчас это моё дано. Это то, что сейчас у меня происходит в моей жизни. Это моя правда.
Я ничего не хочу, и мне можно ничего не хотеть."
Произнесите это:
"Я ничего не хочу, и мне МОЖНО ничего не хотеть. Я разрешаю себе ничего не хотеть.
Побудьте с этим.
Почувствуйте, какая это свобода ничего не хотеть.
Почувствуйте, что это за пространство такое, когда вы находитесь в том состоянии, когда вам МОЖНО НЕ ХОТЕТЬ.
Вот что тогда? Как тогда можно устраивать свою жизнь?
К примеру, вы понимаете, что вам не хочется идти на встречу с друзьями, и вам можно не идти на встречу с друзьями, и вам можно не хотеть.
И вы что тогда можете?
А вы тогда можете и не пойти, и кайфануть от чего-то другого.
Или посерьёзней - Вам не хочется идти на работу.
Это вопросик не для одной статьи, согласны?
Но в рамках статьи поощущайте, а что если вы не хотите идти на работу, но такие обстоятельства, что вам надо идти на работу. Вам нужно кормить себя, детей, закрывать какие-то базовые потребности, и вам надо. Ну вот надо.
НО...
Попробуйте, на уровне мысли хотя бы, разрешить себе эту свою правду, что вы идёте на работу, потому что вам надо идти на работу, но вы идти туда не хотите.
Да, и мне можно не хотеть идти на эту работу, и мне можно ходить на эту работу, потому что мне надо ходить на эту работу.
Потому что я хочу, чтобы мои дети кушали, потому что я хочу вкусно кушать тоже. Да, вот так.
Я хожу на работу, на которую мне не хочется ходить, но я на неё хожу.
Но я не хочу. Признайте это.
Я не хочу, и мне можно не хотеть.
Не заставляете себя искать какой-то позитив в этой работе. Как-то пытаться найти какое-то желание. Это насилие. Это насилие над собой.
Насилие, оно не в том, что вы ходите на нелюбимую работу, а насилие в том, что вы даже на уровне мысли не даёте себе свободы. Даже на уровне мысли вы не даёте себе быть честной с собой, признаться, что вы не хотите.
Я не хочу, мне не нравится эта работа, я не хочу туда ходить, мне не нравятся эти люди, которые там работают вместе со мной. Мне не нравится этот вид деятельности.
Может быть, не нравится система. Или не нравится зарплата или ещё что-то.
Может быть, вообще там всё отлично, а один какой-нибудь сотрудник просто говно постоянно подсыпает. И вам не нравится, не хочется идти туда.
Но ходите туда, потому что надо. Потому что сейчас других вариантов вам пока не открывается.
Вы не видите их.
И это тоже окей. Не видеть варианты какие-то. И не надо себя за это ругать.
Просто вам это сейчас подходит по каким-то причинам. Да, но вам не хочется.
Почувствуйте, как меняется состояние уже сейчас.
Когда вы каждую свою сферу жизни, по-честному, сами с собой (никто не увидит, не осудит) проанализируйте.
Поймёте, что вы не хотите, допустим, играть с детьми или гулять или ещё что-то.
Ну не хотите. Ну нет у вас желания. Не хотите. Нет желания мыть попу.
Нет желания. Ну то есть это не то, что вам бы хотелось делать. Что другое хотелось, непонятно. Но вот это не хочется.
Состояние, когда я ничего не хочу, отличное состояние увидеть, что именно я не хочу.
По-честному, что именно в моей жизни устроено таким образом, что я это не хочу.
И это благоприятное пространство как раз для выхода, не насильственного, а естественного выхода.
Это само произойдёт!!!
Например, я не хочу играть с моими детьми.
"Ну как же так? Это же дети, с ними надо играть, я же их люблю."
Но когда вы признаёте это- не хочу.
Всё, не буду себя заставлять хотеть.
Вот сижу, я с вами, дети, играю, но я не хочу играть. Вот такое состояние. Да, это моя правда.
Не хочу играть.
Нет, мне неинтересно играть ни в куклы, ни в машинки, ни в приставку.
Мне приятно нюхать вашу макушку, находиться с вами, что-то, может вместе делать, но вот играть не нравится.
И это отличное пространство, когда вы честно себя в этом признаёте, для того, чтобы понять, а как нравится.
А как хочется? Опять-таки, не заставить себя!!!
Типа такого:
- "О, всё, вот оно. Так, отлично, я сделала пункт номер один - Я признала, что мне можно не хотеть.
- Значит, теперь дальше, а что я хочу?"
Нет
Побыть в этом - Мне можно не хотеть.
Всё, я не хочу играть.
И дальше само начинает разворачиваться.
Вот это само происходит как раз потому, что вы подготовили вот эту почву.
Вы посадили туда семя( это ваше разрешение не хотеть ) и оно само растёт.
Сами начинают приходить мысли.
Например, «А должна ли я вообще играть с детьми со своими?» «А кто решил, что я должна играть со своими детьми?»
А кто решил, а кто придумал, что взрослому, сорокалетнему человеку, женщине, будет интересно играть в машинки с пятилеткой или в куклы? Кто это придумал?
Может быть, это нормально, что я не хочу с ними играть?
Но я же их мама, как-то нужно их развлекать...
И дальше мысль: "а кто придумал эту идею, что нужно своих детей развлекать?"
И дальше вы лезете в интернет и узнаёте, что оказывается, если вы хотите, чтобы из ваших детей выросли креативные, образованные, интересные, увлекающиеся люди.
Такие люди, которыми вы сейчас восхищаетесь, с которыми вам интересно, к чему мнению прислушиваетесь.
Такие вырастают как раз из людей, которые учатся где-то поскучать немножечко, сами себя там как-то развлечь, сами с собой поиграть. Вот оттуда эти дети растут. Это не значит, что надо сразу детей нахрен послать и сказать: "теперь один сам в комнате сиди".
Но у вас появляются уже варианты. Например, позвать другую мамочку в гости. Вы с ней сидите на кухне, а дети играют вдвоём.
У вас начинают появляться варианты, как можно этот вопрос решить.
И потихонечку ваша жизнь перестраивается.
А именно, не играете с своими детьми. Ну, когда не хотите, по крайней мере.
В те игры, в которые не хотите.
А может быть, вы поймёте, что пазлы вам по кайфу собирать. И вы с ними пазлы собираете и рисуете, потому что вы это любите. Вам это нравится.
И так с каждой сферой.
И так с каждым вашим «не хочу».
Что именно я не хочу? Потому что за «я ничего не хочу» скрывается целый список, чего именно я не хочу. И иногда оказывается, что не так уж и много вы не хотите.
А иногда очень даже много.
И это тоже правда.
И это тоже нормально.
И с этим тоже мягко, плавно, потихонечку можно разобраться.
Приглашаю вас в это исследование вашего «Не хочу».
И подписывайтесь на мой канал, где мы медленно, шаг за шагом, статья за статьей создаём счастливую жизнь.