Недавно я поймал себя на мысли что смотрю на картинки в экране или дисплее, и при этом у меня возникают разные эмоциональные реакции. От позитива до грусти.
Это может быть что угодно. Вы можете смотреть видео клип, кино, сериал и так далее. При этом вы чувствуете полный Спектр эмоций от грусти до радости.
Как бы странно это не звучало. Это всего лишь картинки на экране и их нет.
Но наш мозг в какой-то момент думает что картинки существуют в реальности и выдаёт реакцию.
По сути это просто разные наборы цветных точек на экране, которые сменяют друг друга в разной последовательности, и в разный момент времени.
Что же произошло по факту в реальности, если убрать эмоции ?
Значит в 1 момент времени я верил в картинки на экране и я верил что они есть . Поэтому испытывал разные эмоции.
Точнее мой мозг и психика верили в них, а сознательная часть и логика говорит что их нет, это просто цветные точки на экране и если я выключу устройство, они исчезнут.
Ещё это значит что у меня и у вас сформировалась Привычка так реагировать на Экран, то есть Рефлекс. Причём появилась она ещё в детстве.
Вы тоже можете задать себе вопрос и честно ответить себе на него. "а почему это я эмоционально реагирую на картинки в экране ?"
Это одна из неочевидных вещей на которые мы просто не обращаем внимания.
Важно здесь то что никто её не замечает, ровно пока не обратить на это ваше внимание.
Когда фокус сознания переключается на что-то с этого экрана и начинается сравнение, анализ, синтез, мышление и другие процессы. Проще говоря мозг включается и начинает думать.
Здесь нужно объяснить несколько фактов. Не всё что открыто более 100 лет назад устарело, есть фундаментальные базовые принципы которые всегда будут актуальны. Например, формирование рефлекса. Работа И. П. Павлова «Рефлекс цели» от 1916 г., Ухтомский А.А. "Доминанта" и другие научные труды.
Если эти понятия вам не знакомы, то ничего страшного. Они здесь для того чтобы не попасть в ошибку безграмотности.
"Этого нет или это не работает, только потому что я об этом Не Знаю".
Значит в какой-то момент времени мы верим в картинки на экране и то что они реальны и поэтому реагируем на них. Так как если бы они были в физическом мире. При этом в нашей памяти могут остаться образы и мысли. (Звуки тоже, но мы их пока не рассматриваем).
"Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!"
А.С. Пушкин. Признание 1826 г.
В принципе всё в пределах нормы. Здесь нет ничего странного для нормального здорового человека.
Нормально это или ненормально, хорошо или плохо, здесь нет такой оценки.
Так работает психика. С помощью мыслей и образов.
Ключевое значение имеет наше восприятие, то как мы видим мир. То как он отражается в нашем сознании, подобно тому как физическая реальность отражается в зеркале.
Возможно у кого-то нет никаких мыслей и образов, и он вообще не думает. Тогда можно позавидовать такому человеку, потому что скорее всего он более счастлив. Хотя и сложно поймать себя на мысли, когда не думаешь. Ну пусть и дальше продолжают "самообманываться" и вот почему.
Дело в том что чем больше мы лежим на диване и отдыхаем, тем больше наш мозг нас поощряет. Да это правда, наш мозг не любит работать. Мозг человека любит экономить энергию и ничего не делать. По утверждениям учёных наш мозг расходует в 2,5 раза больше энергии когда Думает. Получается 25% энергии всего тела уходит на мышление. Когда мы лежим на диване или смотрим картинки на экране, или ленты в смартфоне, то только 10%.
Почему я начал писать этот "короткий пост" ? (Как обычно получилась почти статья).
Потому что недавно в процессе проработки с клиентом всплыла ситуация где она читает какое-то сообщение на экране или дисплее.
При этом у неё включается защитная реакция такая же как будто её бросили или отвергли.
Картинка может быть любая. Это просто текст на экране.
Изначально прорабатывали напряжение в груди и ситуацию когда нужно находиться на публике. Оценку других людей и чужое мнение. То есть варианты социофобии.
Клиента “триггерит” - это значит есть сильная реакция с напряжением в теле. Угроза ложная, потому что здесь не было никакой опасности.
Её начинает накрывать тревогой, как будто она останется одна без поддержки. То есть реакция ребёнка из детства.
Мы за 2 часа всё что было проработали и её отпустило.
Потом я вспомнил что когда-то давно я тоже реагировал на текст в интернете. Потом всё это потеряло значение. То есть значимость стала равна 0.
Когда вы также реагируете и смотрите на экран. Можете задать себе вопрос.
- Какое это имеет Значение для меня сейчас ?
Это значит что если проработать эту Значимость в любой ситуации где нет прямой Физической угрозы через проработки и упражнения, то это вообще перестанет вас беспокоить.
Потом будут мысли вроде “я правда парился из-за этой ерунды ?”.
Теперь вы знаете что поменять свои реакции за день-два это возможно. Сегодня это уже не фантастика, а отличный результат.
За последние 5 лет мир поменялся как минимум 2 раза. Большинству адекватных людей приходиться адаптироваться к жизни именно в новой Реальности, а не к картинке что вам показывают в экране.
Это скорее всего выгоднее, чем уезжать на самокате в другую страну роняя при этом ... имущество.
Речь про авто и недвижимость, а не что-то ещё. Здесь каждому своё.
Повседневные жизненные ситуации и сценарии остаются прежними, а реагировать на них можно спокойно.
Мы ведём переговоры, споры, конфликты, общаемся и т.д. Семья, работа, дом.
Жизнь продолжается Только в реальности.
Развивайтесь и будьте здоровы.
P.S.
Если понравился пост, то ставьте лайки, пишите комментарии, вопросы если что-то непонятно в посте.
В прикреплённой картинке отзыв, похожая ситуация. Тоже работали с социофобией и гневом в конфликтах на работе.
#казаков #психосоматика #психология #стресс #социофобия
