Многие задумываются, может ли пшено помочь в борьбе с лишним весом. Интересно, что оно менее калорийное, чем гречка, всего чуть больше 100 ккал на 100 г. Если съесть три тарелки пшенной каши в день (без всяких добавок), голод не будет беспокоить, но и минимальный дневной порог в 1000 ккал вы едва ли достигнете. Меньше этой нормы уже считается голоданием. Пшенная каша также хороша тем, что не вызывает резких скачков сахара в крови. А именно они часто провоцируют появление лишних килограммов. 😌 Есть даже универсальный напиток для похудения на основе пшенной воды. Просто промойте 100 г пшена и залейте его 200 мл воды комнатной температуры. Мните крупу руками, пока вода не станет белой. Выпейте всё сразу — это средство помогает улучшить обменные процессы.