Бывает, после встречи с другом ты как на крыльях, а бывает — как выжатый лимон. Или с партнёром вроде всё ок, но сил после общения ноль. Как понять, какие отношения тебя заряжают, а какие тянут на дно? Это не про "он плохой, я святая", а про то, что нам всем иногда нужно встряхнуться и глянуть: а что я от этого имею, кроме нервов? Сегодня разберём, как отличить "питательные" связи от тех, что пора отправить в утиль.
Отношения — это как еда: что-то даёт энергию, как пицца в пятницу, а что-то высасывает, как диета на гречке. Психологи говорят: хорошие отношения — это когда тебе спокойно, радостно и есть ощущение "я не зря тут". А истощающие — когда ты постоянно в напряге, боишься косяков или чувствуешь себя виноватым за всё на свете. По статистике, 30% людей держатся за токсичные связи, потому что "ну а вдруг станет лучше".
Однажды я прочитал пост одной девушки, назовём её Надежда. Она два года встречалась с парнем, который вечно критиковал её шмотки, работу, даже как она режет салат. После свиданий она падала на диван и думала: "Это любовь или я в плену?". А потом подружилась с коллегой, который её хвалил и звал на кофе, — и вдруг поняла, как выглядит "питание" душой.
Как проверить свои отношения? Задай себе вопросы: "Я после общения с ним/ней улыбаюсь или хочу спрятаться под одеяло?". "Мне легко быть собой или я как на собеседовании?". Если чаще второе — это звоночек. Ещё смотри на баланс: если ты всё время выслушиваешь нытьё, а тебе в ответ "сама разберись" — это не дружба, это подписка на чужие проблемы.
Попробуй тест: неделю записывай, как ты себя чувствуешь после встреч или звонков с человеком. Если минусов больше — пора что-то менять. Не бойся говорить: "Слушай, мне с тобой тяжеловато последнее время, давай попробуем иначе?".
Или, если совсем глушняк, потихоньку дистанцируйся. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на эмоциональных вампиров. И да, если после ссоры ты смеёшься, а не плачешь — это уже плюс в карму отношений!
Вывод
Отношения должны быть как хорошее вино — радовать и согревать, а не как просроченный кефир. Слушай себя, не бойся фильтровать людей рядом и держись за тех, кто делает твою жизнь вкуснее. Ты заслуживаешь только питательное, без добавок из стресса!