Ты когда-нибудь застревал в принятии решений или не мог двигаться вперёд? Я, как истинный скептик, долго не верил в психологов и коучей, считая их ненужными. Но со временем понял, что это вообще-то поход к ним может помочь с продуктивностью и личностным ростом.
Правда есть нюанс — не всегда это помогает. В этой статье расскажу, когда стоит обратиться к этим специалистам, а когда лучше обойтись без них.
Психолог: поможет с тем, что тормозит
Эмоции, страхи, и особенно негативные установки — всё это может тормозить твою продуктивность и личный рост. Да и в целом мешать в повседневной жизни. Самый простой пример: установка «я не справлюсь» может мешать действовать вне зоны комфорта и мешать развиваться, а страх «что подумают другие» — принимать действительно важные решения.
Например, у меня был страх провала, который часто мешал принимать важные решения. Вместо того чтобы действовать, я долго колебался, что, конечно, сказывалось на моих результатах.
Бывали моменты, когда я откладывал встречи с клиентами, потому что боялся, что не смогу дать им нужную информацию или не оправдаю ожиданий. Этот страх блокировал мою инициативу, и вместо того чтобы двигаться вперёд, я оставался в замкнутом круге сомнений. Это не только тормозило бизнес, но и негативно влияло на отношения с коллегами и партнёрами. С психологом я научился распознавать такие блоки и работать с ними. И после этого стало намного проще принимать решения и двигаться вперёд.
Коуч: ускоряет рост
Когда я работал с коучем, я понял, что коучинг — это не про лечение прошлого и прочих тараканов в голове, как с психологом, а про нахождение решений для будущего. Коуч помогает выйти из тупика, искать новые пути и мыслить нестандартно. Это как иметь второго человека, который смотрит на твою ситуацию со стороны и помогает взглянуть на неё по-новому.
Я долго не мог справиться с тем, что несмотря на команду, я все равно очень много времени трачу на операционку. А потом коуч подсветил мне, что это связано с недоверием людям. Забирая у своих подчиненных задачи я лишал их силы и приучал садиться мне на шею. Короче, делая хуже не только себе, но и им. Это осознание позволило мне спокойней принимать решение о делегировании и доверии команде.
Когда обращаться к психологу и коучу?
Разница между психологом и коучем довольно чёткая, и понимание этой разницы поможет тебе выбрать подходящего специалиста в зависимости от твоей ситуации.
Если ты сталкиваешься с глубокими внутренними проблемами, связанными с прошлым — такими как травмы, эмоциональные блоки или психоэмоциональные проблемы — тебе скорее всего нужен психолог. Это специалист, который поможет разобраться с тем, что тормозит твоё развитие и мешает нормальной жизни. Психолог работает с твоими переживаниями, установками, страхами и помогает переработать те эмоции, которые мешают двигаться вперёд.
Если же ты чувствуешь, что у тебя есть конкретные цели, но ты застрял на месте, не можешь найти путь вперёд или не знаешь, как мыслить нестандартно, то коуч будет эффективнее. Коуч помогает настроиться на достижение цели, поддерживает и мотивирует, но при этом он не будет углубляться в твоё прошлое. Вместо этого, он будет работать с твоими текущими задачами и показывать, как можно выйти за рамки привычного мышления.
Важно помнить, что оба специалиста — это не конкуренты, а взаимодополняющие ребята. И иногда бывает полезно работать и с психологом, и с коучем в разные моменты жизни.
Когда это тебе может быть не нужно?
Хотя все кричат с каждого угла, что всем поголовно пора к психологам и коучам - это не совсем так. Если у тебя нет чёткого запроса или готовности работать над собой, то это в лучшем случае малоэффективно, в худшем - вредно. Это как пытаться починить автомобиль без диагностики: ты не знаешь, что сломано, и в итоге только тратишь время и деньги.
Например, ты решаешь сходить к тому же психологу. Радужно представишь, что вот сейчас как сядешь, и добрая тетёнька с мягкой интонацией ка-а-ак решит все твои внутренние проблемы. И - ух, как резко всё изменится, чуть ли не за один сеанс.
А в итоге встречаешься с неприятными истинами о себе. И внезапно оказывается, что там тонны неведомой херни, для которой нужно много усилий или даже просто титановой честности к самому себе и другим. И тебе непонятно - с чего начать-то хотя бы?
Обычно после такого походы к психологам или бросаются на полпути, с последующей грустью и оправданиями, либо становятся бесконечными сеансами размусоливания одного и того же. Например, как страшно тебя обидели родители в детстве. И получается, что ты не решаешь проблему, а просто без надобности ковыряешь мозговую мозоль.
Мягко говоря, в таком случае это не просто бесполезно, а скорее даже вредно.
Так что если ты не готов столкнуться с неприятными истинами о себе или не можешь чётко обозначить, что именно ты хочешь изменить, то работа с психологом или коучем, даже самыми крутыми в своей сфере, будет малоэффективной. В таких случаях важнее сначала разобраться в себе, какой именно у тебя запрос и что именно ты хочешь исправить (при этом действительно хочешь), а потом уже искать помощь извне.
Выводы
Работа с психологом или коучем — это не слабость, а наоборот, сильный и осознанный шаг на пути к развитию. Это может помочь тебе улучшить личную эффективность, решать проблемы и достигать новых высот. При этом важно иметь личное и конкретное намерение, а не потому что тебе сказали, что тебе это нужно или с размытыми запросами.
Воспринимай это как инвестицию в себя — если ты готов работать над собой и превозмогать внутренние препятствия, это откроет новые возможности и принесёт долгосрочные плоды, и тогда походы к психологу или коучу окупятся.
Что думаешь об этом? Поделись в комментариях своим опытом работы с психологами или коучами — как это повлияло на твою жизнь и бизнес?