Каждый сталкивался с этим: знает, что нужнозадействовать даже тогда, когда нет мотивации ? Разбираемся
Почему нам лень?
Лень – это не отсутствие силы воли. Это механизм мозга. Когда перед тобой сложная илинеприятнаязаотложить .
✅ «Будущее слишком далеко»
Лю
✅ «Слишком сложно»
если задача
✅ «Чистая энергия»
Иноне хватаетотдыха.
5 простых способов начать делать, даже если не хочется
🔹 1. Разбейте задачу на минимальные шаги.
ЕсВместо «написать отчёт» → «открыть блокнот и записать одну мысль» .
🔹 2. Используй правило 5 секунд
Считай **55-4-3-2-1 и **сразу начинаетсясразу начинай . Это обходит
🔹 3. Ставь таймер на 10 минут.
Позволь себесделать задачу только 10 минут , а потом решай
🔹4 . Привяжи действие к привычному ритуалу.
Например, **послепосле утреннего кофе – 5 минут работы над важной частью .
🔹 5. Сделай задачу интересной
Слуш.элемент соревнования –
Попробуешь?
Напиши в комментариях, какой метод тебе помогает бороться с ленью .подписывайся на канал ! 🚀