Сколиоз как исправить

Сколиоз – это искривление позвоночника во фронтальной плоскости (влево или вправо) с одновременной ротацией позвонков. Коррекция сколиоза – это длительный и комплексный процесс, который зависит от возраста пациента, степени искривления, причины сколиоза и наличия сопутствующих заболеваний. Важно обратиться к квалифицированному врачу (ортопеду, вертебрологу) для диагностики и разработки индивидуального плана лечения.

Сколиоз: как исправить

• 1. Диагностика и определение степени сколиозаПричина: Точная диагностика необходима для определения степени искривления, типа сколиоза и разработки плана лечения.
  
  Действия:
  Осмотр врача:Врач проведет осмотр, оценит осанку, симметрию плеч, лопаток, таза, а также проверит наличие реберного горба.
  
  Рентгенография:Рентгеновские снимки позвоночника в прямой и боковой проекциях необходимы для измерения угла Кобба (Cobb angle), который определяет степень искривления.
  
  Дополнительные методы исследования:В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные методы исследования, такие как МРТ (магнитно-резонансная томография) для исключения других причин сколиоза (например, опухолей или аномалий развития).
  
• 2. Консервативное лечениеПричина: Консервативное лечение направлено на замедление прогрессирования сколиоза и уменьшение симптомов.
  
  Методы:
  Лечебная физкультура (ЛФК):Цель: Укрепление мышц спины, улучшение осанки, увеличение подвижности позвоночника и коррекция мышечного дисбаланса.
  Упражнения: Включают упражнения на вытяжение позвоночника, укрепление мышц кора, дыхательные упражнения и асимметричные упражнения, направленные на коррекцию искривления.
  Методики: Широко используются методики SEAS (Scientific Exercises Approach to Scoliosis), Schroth therapy и другие.
  Важно: Упражнения должны быть подобраны индивидуально врачом или инструктором ЛФК.
  
  Корсетотерапия:Цель: Удержание позвоночника в правильном положении и предотвращение дальнейшего прогрессирования сколиоза.
  Типы корсетов: Корсет Шено (Cheneau), корсет Бостон (Boston) и другие.
  Ношение: Корсет носится большую часть дня (обычно 18-23 часа), снимается для гигиенических процедур и занятий ЛФК.
  Эффективность: Корсетотерапия наиболее эффективна у детей и подростков в период активного роста.
  
  Массаж:Цель: Улучшение кровообращения в мышцах спины, снятие мышечного напряжения и боли.
  Важно: Массаж должен выполняться квалифицированным массажистом.
  
  Физиотерапия:Методы: Электростимуляция мышц спины, магнитотерапия, ультразвуковая терапия и другие методы, направленные на укрепление мышц и улучшение кровообращения.
  
  Плавание:Польза: Укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и снижает нагрузку на позвоночник.
  
• 3. Хирургическое лечениеПричина: Хирургическое лечение применяется при тяжелых формах сколиоза (угол Кобба более 40-50 градусов), когда консервативное лечение неэффективно и сколиоз продолжает прогрессировать.
  
  Методы:
  Инструментальная коррекция позвоночника:Суть: Установка металлических конструкций (стержней, крючков, винтов) для выпрямления позвоночника и фиксации его в правильном положении.
  Спондилодез: После установки металлоконструкций проводится спондилодез – сращение позвонков между собой, что обеспечивает стабильность позвоночника.
  Риски: Как и любая операция, хирургическое лечение сколиоза связано с определенными рисками (инфекция, повреждение нервов, проблемы с имплантами).
  
  Передний доступ:В некоторых случаях операция может проводиться передним доступом (через грудную или брюшную полость) для лучшей коррекции искривления.
  
  Минимально инвазивные методы:В последние годы разрабатываются и применяются минимально инвазивные методы хирургической коррекции сколиоза, которые позволяют уменьшить травматичность операции и ускорить восстановление.
  
• 4. Дополнительные рекомендации
  Организация рабочего места:
  Правильная осанка:Следите за правильной осанкой при работе за компьютером и чтении.
  
  Эргономика:Отрегулируйте высоту стола и стула, чтобы обеспечить правильное положение тела.
  
  Регулярные перерывы:Делайте регулярные перерывы для разминки и выполнения упражнений.
  
  Физическая активность:
  Умеренные нагрузки:Занимайтесь умеренными видами спорта, такими как плавание, йога, пилатес, которые способствуют укреплению мышц спины и улучшению осанки.
  
  Избегайте перегрузок:Избегайте поднятия тяжестей и других видов деятельности, которые могут усугубить искривление позвоночника.
  
  Питание:
  Сбалансированное питание:Соблюдайте сбалансированную диету, богатую кальцием, витамином D и другими питательными веществами, необходимыми для здоровья костей.
  
  Поддержание здорового веса:Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
  
  Психологическая поддержка:
  Принятие:Сколиоз может вызывать психологический дискомфорт, особенно у подростков. Важно принять свою ситуацию и найти способы справиться с негативными эмоциями.
  
  Поддержка:Обратитесь за поддержкой к семье, друзьям или психологу.
  

Важные моменты:

• Индивидуальный подход: Лечение сколиоза должно быть индивидуальным и разрабатываться с учетом особенностей каждого пациента.
• Регулярное наблюдение: Необходимо регулярно посещать врача для контроля состояния позвоночника и корректировки плана лечения.
• Активное участие: Успех лечения сколиоза во многом зависит от активного участия пациента и соблюдения всех рекомендаций врача.

Пошаговая инструкция:

1. Обратитесь к врачу (ортопеду, вертебрологу) для диагностики и определения степени сколиоза.
2. Разработайте индивидуальный план лечения, включающий лечебную физкультуру, корсетотерапию (при необходимости), массаж и другие методы.
3. Регулярно занимайтесь ЛФК под руководством инструктора.
4. Носите корсет в соответствии с рекомендациями врача.
5. Соблюдайте правильную осанку при работе и в повседневной жизни.
6. Занимайтесь умеренными видами спорта (плавание, йога, пилатес).
7. Соблюдайте сбалансированную диету и поддерживайте здоровый вес.
8. Регулярно посещайте врача для контроля состояния позвоночника.
9. При необходимости рассмотрите возможность хирургического лечения.

Следуя этим рекомендациям и активно участвуя в процессе лечения, вы сможете замедлить прогрессирование сколиоза, уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.