Дорогие мои подписчики друзья и гости моего канала. Когда я работала массажистом в неврологии и реабилитационном центре я накопила очень много информации, приобрела большой опыт, у меня библиотеке очень много книг по массажу, самомассажу, лечебному массажу. На моем на канале я буду рассказывать про различные виды, технике лечебного массажа при различных заболеваниях. Полезная информация как для массажистов так и для простых людей. Надеюсь моя информация и опыт, который я копила долгие годы пригодится, и вы будете ее использовать в своей работе и дома.
Пониженное кровяное давление (гипотония)
О низком кровяном давлении (гипотонии) идет речь в том случае, если отметка кровяного давления в течение долгого времени колеблется около 100/700 мм рт. ст., а система кровообращения плохо функционирует.
Это нередко проявляется в виде головокружения после того, как человек встает из положения лежа или сидя. Кроме того, гипотоники нередко жалуются на вялость, плохую концентрацию, холодные руки и ноги, а также на проблемы с дыханием.
В очень редких случаях причина кроется в тяжелых заболеваниях сердца.
Гораздо чаще гипотония - наследственное заболевание.
Преимущество слишком низкого давления заключается в том, что оно увеличивает продолжительность жизни.
Однако люди, страдающие этим заболеванием, нередко чувствуют постоянную усталость, у них часто случаются приступы головокружения.
Следующие массажные техники способствуют улучшению самочувствия людей, страдающих гипотонией.
Первая помощь
Тибетский массаж
Тибетский массаж энерго точек особенно хорошо помогает во время приступов головокружения и при утомлении.
Сначала необходимо приготовить массажную пасту (смешать 2 ч. ложки топленого масла, 1 ч. ложку молотого мускатного ореха и ' / 2 ч. ложки молотого имбиря).
Далее следует массировать точку 7-го шейного позвонка (1), которая расположена на соответствующем позвонке.
Он находится примерно на уровне плеч, его легко найти, т. к. он заметно выдается.
Нужно нанести немного пасты на указательный и средний пальцы, затем массировать энерго точку в течение 5 минут плавными круговыми движениями.
Оптимально проводить такой массаж утром, непосредственно перед тем, как встать.
Дальнейшее лечение
Акупрессура
Низкое давление свидетельствует о том, что в организме нарушено равновесие инь и ян и что человеку не хватает жизненной энергии ци.
Массаж следующих точек сделает лечение гипотонии более эффективным.
Точка сосуда зачатия (1) находится на расстоянии в 1-2 пальца ниже пупка.
Следует умеренно нажимать на эту точку в течение 3 минут, совершая пальцем круговые движения против часовой стрелки.
Точка селезенки и поджелудочной железы (2), которая расположена за большой берцовой костью на расстоянии в 3—4 пальца над внутренним суставом щиколотки.
Необходимо интенсивно воздействовать на точку в течение 2 минут, совершая при этом кончиками пальцев круговые движения по часовой стрелке.
Точка желудка (3), которая расположена на голени, на внешней стороне большеберцовой кости на расстоянии примерно в 3-4 пальца ниже коленной чашечки между большой разгибающей мышцей и мышцей большой берцовой кости.
Необходимо с силой нажимать на точку в течение 5 минут.
Точка меридиана сексуальной энергии (4), которая находится на среднем пальце у верхнего края со стороны указательного пальца.
Стимулировать эту акупрессурную точку нужно, сильно нажимая на нее кончиком большого пальца другой руки.
Массаж с применением аромамасел
Аромамассаж с применением эфирных масел оказывает возбуждающее действие.
По этой причине его нельзя проводить вечером.
Однако он является идеальным средством для повышения давления.
Проводить процедуру следует на большом полотенце или над ванной.
Перед началом массажа рекомендуется снять с рук украшения и часы.
В качестве масла-основы больше всего подходит масло авокадо.
Сначала следует распределить массажное масло по правой ладони, затем начать массаж левой руки, интенсивно поглаживая запястье в направлении плеча, каждый раз касаясь запястья и поднимаясь выше.
Аромамассаж с любыми маслами.
Особенно часто используется масло лаванды, перца и лимона.
В качестве основы применяется масло авокадо или жожоба.
Массаж следует проводить утром после принятия водных процедур.
Таким образом массируется сначала верхняя часть руки до плеча, потом нижняя часть руки в направлении плеча.
Затем следует еще раз распределить немного масла по ладоням и начать массаж предплечья ладонью и большим пальцем.
Далее круговыми движениями массируется плечо, при этом особенно энергичное воздействие оказывается на мышцы предплечья и плеча.
В заключение воздействию посредством указательного и среднего пальцев подвергается область вокруг локтя.
Продолжением процедуры станет легкий похлопывающий массаж.
Для этого нужно сложить вместе указательный, средний и безымянный пальцы и похлопать ими сначала по верхней части руки (шаг за шагом от тыльной стороны кисти до предплечья, локтя, участка руки до плеча и самого плеча).
Затем проделать то же самое на внутренней стороне руки, похлопывая ладонью по направлению вверх почти до плеча.
Выполните те же действия по отношению к правой руке.
Что еще можно предпринять для лечения
ГИПОТОНИИ
• Для того чтобы постоянно поддерживать кровообращение в тонусе, следует заниматься легкими видами спорта, прежде всего плаванием или гимнастикой по системе цигун.
• Показаны различные виды водолечения - такие, как контрастный душ, обливание рук, хождение босиком по воде или холодные обливания.
Все они способствуют активизации кровообращения.
• Для того чтобы стимулировать жизненную энергию, можно использовать эфирные масла цитрусовых (грейпфрута, лимона), которые можно воскуривать в аромалампе в жилом или рабочем помещении.
• Существует множество лекарственных растений, помогающих противостоять гипотонии.
Препараты в виде чаев и растительных соков из арники, боярышника, омелы и розмарина можно приобрести в аптеке или магазине диетических продуктов.
• Не следует пить слишком много кофе, несмотря на то что он оказывает возбуждающее воздействие.
Эффект длится недолго, кроме того, организм привыкает к постоянному употреблению кофеина.
Вместо кофе при гипотонии показан зеленый чай, который бодрит и способствует повышению кровяного давления.
> Следует отказаться от употребления алкогольных напитков непосредственно перед отходом ко сну.
Алкоголь дает лишнюю нагрузку на систему кровообращения, мешая ее нормальному функционированию.
Правда, при чрезвычайно низком кровяном давлении может помочь стакан хорошего красного вина.
Депрессия
Слово «депрессия» происходит от латинского «depressio», что значит «подавление, угнетение» и как нельзя лучше определяет состояние человека в депрессии.
К этому можно добавить такие симптомы, как отсутствие жизненного стимула, необоснованная грусть и синдром хронической усталости.
Депрессивное расстройство нередко является следствием неприятных событий - таких, как потеря работы или утрата спутника жизни.
Изначально оно проявляется в качестве естественной реакции, однако может перерасти в настоящую депрессию.
Впрочем, депрессия также может появляться и без видимых причин.
Иногда она требует медицинского вмешательства.
Прежде всего это касается тех случаев, когда подверженный депрессии человек полностью отгораживается от внешнего мира или у него появляются симптомы нарушения восприятия.
Первая помощь
Акупрессура
Для оказания первой помощи при депрессии следует стимулировать следующие точки.
Точка сердца (1), которая расположена на внутренней складке локтевого сгиба, то есть на внутренней стороне локтевого сустава.
Воздействовать на точку следует легким нажатием и успокаивающими круговыми движениями против часовой стрелки.
Точка легких (2), которая находится на стороне большого пальца кисти в углублении складки на запястье.
Ее следует стимулировать в течение
2 минут, совершая энергичные круговые движения по часовой стрелке.
Точка меридиана желудка
(3), которая расположена на голени с внешней стороны большеберцовой кости на расстоянии примерно в 3 пальца под коленной чашечкой между большой разгибающей и большой берцовой мышцами.
Следует энергично нажимать на эту точку в течение 1 минуты.
В течение менструального цикла у женщин происходят гормональные колебания, которые могут повлечь за собой
депрессивное расстройство.
Последствиями, наряду с прочими, могут стать депрессия и повышенная раздражимость. Эти типичные недуги обозначаются обычно как
предменструальный синдром (ПМС).
Аутотерапия при депрессии.
Благодаря следующей программе, основанной на различных комплексных видах массажа, можно активизировать скрытые силы организма и укрепить психическое состояние.
При депрессивном расстройстве и упадке сил с помощью этой программы можно стимулировать жизненную энергию, что позволяет с наименьшими потерями пережить тяжелое время.
Необходимо соблюдать последовательность процедур.
стимулировать защитные силы организма и избавят от плохого настроения.
Для проведения процедур нужно принимать теплый душ в течение 3 минут, затем направить холодный душ на правую ногу, сначала на внешнюю, а потом на внутреннюю сторону.
Повторить процедуры на левой ноге.
Далее направить холодную воду на внутреннюю и внешнюю сторону левой руки, а затем правой. В заключение нужно окатить холодной водой грудь, живот, спину и лицо.
После холодных водных процедур следует вновь включить теплую воду и ополоснуть все тело. Повторять контрастный душ нужно 1-2 раза. Заканчивают процедуру холодной водой.
После этого необходимо интенсивно растереть тело жестким полотенцем.
В случае внезапного головокружения прием контрастного душа нужно немедленно прекратить.
Начинать день следует:
1. Утренний контрастный душ
с водных процедур, которые придадут бодрость телу и душе, помогут стимулировать защитные силы организма и избавят от плохого настроения.
Для проведения процедур нужно принимать теплый душ в течение 3 минут, затем направить холодный душ на правую ногу, сначала на внешнюю, а потом на внутреннюю сторону.
Повторить процедуры на левой ноге.
Далее направить холодную воду на внутреннюю и внешнюю сторону левой руки, а затем правой.
В заключение нужно окатить холодной водой грудь, живот, спину и лицо.
После холодных водных процедур следует вновь включить теплую воду и ополоснуть все тело. Повторять контрастный душ нужно 1-2 раза. Заканчивают процедуру холодной водой.
После этого необходимо интенсивно растереть тело жестким полотенцем.
В случае внезапного головокружения прием контрастного душа нужно немедленно прекратить.
2.Тибетский массаж в дневной период.
Сразу же после приема утреннего контрастного душа можно провести тибетский массаж энерго точек,
воздействуя на заднюю височную точку (1).
Сначала следует приготовить массажную пасту (смешать 2 ч. ложки топленого масла, 1 ч. ложку молотого мускатного ореха и ' /2 ч. ложки молотого имбиря).
Затем, предварительно погрузив в пасту указательный и средний пальцы, нужно массировать ими одновременно обе задние височные точки, которые находятся в небольшом углублении между висками и ушами и очень чувствительны к боли, в течение 5 минут.
Во время массажа глаза рекомендуется закрыть, дышать глубоко и спокойно через нос.
3.Массаж чакр в послеобеденное время
После обеда рекомендуется провести энергомассаж чакр.
Воздействуя на крестцовый центр (свадхистхана-чакра), можно улучшить самочувствие, пробуждая жизненную силу, жизнерадостность и чувственность.
Если жизненная энергия беспрепятственно проникает в крестцовый центр, человек не так сильно подвержен смене настроения.
Проводить энергомассаж чакр рекомендуется в положении лежа.
Сначала следует повысить чувствительность рук, потерев одну ладонь о другую плавными кругообразными движениями.
При этом глаза должны быть закрыты.
Далее нужно положить левую ладонь на середину живота ниже пупка, а правую — на левую руку, сделать несколько сознательных глубоких вдохов и выдохов.
При этом нужно постараться почувствовать, как руки плавно поднимаются и опускаются на животе. Необходимо визуализировать, как при вдохе тело вбирает в себя жизненную энергию, а при выдохе прана перетекает в живот.
В воображении прана должна выглядеть как луч оранжевого цвета, который при выдохе переходит из рук в крестцовый центр и распространяется там в виде энергетического шара или вихря.
Всего необходимо сделать 7 вдохов и выдохов, продолжая представлять себе этот образ.
Затем следует положить руки на пол, полежать в расслабленном положении, стараясь прочувствовать активизацию крестцового центра.
4.Вечерний массаж с применением аромамасел
Некоторые эфирные масла оказывают оживляющее и возбуждающее действие на мозг и психику человека.
Как показывает практика, при депрессии особенно хорошо помогает массаж с применением розового масла.
Процедуру не следует проводить непосредственно перед отходом ко сну. Оптимальное время для такого массажа — ранний вечер.
Сначала нужно нанести немного масла на ладони. Затем можно приступать к массажу живота, сделав 36 больших круговых движений по часовой стрелке. Распределив на ладонях еще немного масла, следует приступить к массажу груди, плеч и спины плавными гладящими круговыми движениями.
При этом необходимо глубоко дышать, чтобы полной грудью вбирать аромат эфирных масел.
В заключение рекомендуется втереть смесь в руки - сначала в левую, затем в правую.
При этом нужно поглаживать руки снизу вверх в направлении плеч.
После окончания массажа с применением эфирных масел необходимо оставаться в расслабленном состоянии в течение 10 минут.
Что еще можно предпринять для лечения депрессии.
• Приобрести лекарственный препарат, содержащий зверобой, в состав которого входит важнейшее биологически активное вещество, снимающее депрессию, — гиперицин.
Средство следует принимать в течение нескольких недель согласно инструкции.
• Как можно больше времени проводить на свежем воздухе.
Рекомендуются занятия видами спорта, которые требуют выносливости, например бегом трусцой, ездой на велосипеде или бегом на лыжах на длинные дистанции.
Регулярная активизация системы кровообраще-ния пробуждает жизненные силы, в том числе и на духовном уровне.
Спортсмены крайне редко пребывают в состоянии депрессии.
• Время от времени принимать ароматную ванну с эфирными маслами.
Для этого в чашку сливок нужно добавить по 4 капли масла базилика, ладана и апельсина, тщательно перемешать и влить смесь в воду незадолго до того, как лечь в ванную.
Кроме того, рекомендуется регулярно воскури-вать эфирные масла в аромалампе.
Следует помнить о том, что психофармакологические препараты можно принимать, только находясь под постоянным наблюдением.
Для настроения. Юмор.
Ч.25.Массаж от А до Я. Лечение заболеваний / диарея./https://dzen.ru/a/Z-fo0EmdFzLdMwnx
Если вам интересен мой канал подписывайтесь чтобы не потерять интересные темы, / буду вас радовать интересными книгами по технике массажа и самомассажа, опытом который я копила долгие годы ./ Напишите , что о вашей практике массажа. Пишите о своих успехах в изучении массажа. Поставьте лайк и оставьте комментарий о вашем опыте или идеях для новых проектов. Ваше мнение важно для меня ! 🧘🏻♀️