"Здравствуйте!
Как часто вы разговариваете с родителями, если живете в разных городах и не видитесь регулярно? У меня этот вопрос вызывает чувство неловкости.
Раньше мы созванивались каждый день, после рождения ребенка тоже — старалась звонить в её сон (хотя это не совсем удобно, ведь моя мама очень любит поболтать, а у дочки сон всего 30 минут, из которых 15 мы разговариваем, и иногда не успеваю даже поесть).
Сейчас снов стало меньше, один на улице, во второй я пытаюсь хотя бы успеть поесть, помыться и т. д. Вечером, когда муж приходит с работы, они уже спят из-за разницы во времени.
Поэтому звоню в выходные, когда муж может посидеть с дочкой, или если случайно нет других дел и я всё успела. В бодрствующее время поговорить не получается, дочка сильно возмущается, если я с телефоном, начинается истерика. В итоге разговоры отвлекают меня, а за ней нужно следить.
Я предложила родителям созваниваться реже и переписываться, потому что мне реально некомфортно каждый день звонить — это получается за счет моих личных потребностей и бытовых дел. Я начала сразу писать им какие-то новости, но они — люди консервативные, и переписываться не любят. Но мне всё равно неловко, потому что чувствую, что они не совсем довольны. В общем, я их не обижаю, правда?"
Комфортное общение с родителями
Ответ психолога
Признание своей нужды в границах
Важно понимать, что вы не обязаны жертвовать своим временем, комфортом или личными потребностями ради того, чтобы угодить другим. Это нормально — устанавливать границы и говорить о своих потребностях, особенно когда они касаются вашего времени с семьей и личного пространства. Ваши чувства абсолютно оправданы: у вас есть другие приоритеты, и ваша жизнь изменилась с рождением ребенка.
Объяснение своих изменений и потребностей
Психолог предложил бы вам поговорить с родителями честно и с любовью, объяснив, что у вас изменился ритм жизни, и вы больше не можете поддерживать прежнюю частоту общения. Можно подчеркнуть, что это не означает, что вы не цените их внимание или не хотите общаться, а просто сейчас вам нужно немного времени для себя, для заботы о дочке и для того, чтобы справиться с бытовыми делами. Стоит подчеркнуть, что это временный период, и когда ваша дочка станет старше, вы сможете снова общаться с ними чаще.
Работа с чувством вины и неловкости
Психолог мог бы помочь вам проанализировать это чувство вины. Вы не обижаете своих родителей, если не можете соответствовать их ожиданиям. Задача родителей — понимать, что у вас есть собственные обязательства и ограничения, и поддерживать вас в вашем новом жизненном этапе. Чувство вины может возникать из-за того, что мы не можем угодить всем и часто ставим потребности других людей выше собственных. На самом деле, ваше стремление к поддержанию личных границ — это забота о себе и вашем благополучии, а значит, и о вашем ребенке.
Нахождение компромисса
Возможно, можно договориться с родителями о каком-то оптимальном режиме общения. Вы можете предложить, чтобы звонки стали реже, но более продолжительными и осознанными. Например, можно планировать разговоры на выходных, а в остальное время — поддерживать связь через сообщения или фото, чтобы показывать им, как у вас дела. Может быть, им также стоит попробовать привыкать к переписке, если это облегчит вам жизнь.
Процесс адаптации
Ваши родители могут немного не понимать и даже сопротивляться новым форматам общения. Это нормально, потому что для них это тоже может быть новым опытом. Возможно, с течением времени они привыкнут к изменениям, особенно если вы будете честно и спокойно объяснять, что это необходимо для вашего комфорта.
В итоге психолог предложил бы вам принять решение, которое будет сочетать ваше желание заботиться о родных и собственные нужды. Это может быть процесс поиска золотой середины, при котором и вы, и ваши родители будете чувствовать себя комфортно.
Поддержите автора комментарием!
Если у вас есть вопрос, который Вы хотели бы задать психологу, отправляйте информацию на адрес pirogeevo@yandex.ru