Разве так можно? 02 июля 2018
Чек-лист о беге для «молодых душой»
Сегодняшние утренние размышления в своей ленте о теме бега «на старости лет» довели меня до слова «зона». Сразу всплыли два словосочетания: «попал на зону» и «вышел за зону». Услышав первое, рисуешь себе заключенного в местах не столь отдаленных. Не так ли? Смысл явно отрицательный для большинства. Мало кто стремится туда сознательно. Разве что те, кто хотят спрятаться от более реальной угрозы. Ну это дела криминальные, и бог с ними.
Второе сочетание «вышел за зону комфорта». Негативная ситуация? Зависит от наших укоренившихся убеждений. Приведу пример. Бегать после 50? Полезно? Нет, вредно заявляет большинство, кому 50+. Под него приводят десяток самодельных аргументов. И выход за зону комфорта, получается вреден. Почему-то заодно с бегом анафеме предают и велосипед, и другие циклические активности…
Я поняла почему. Так гораздо легче жить, ничего не делая, а обвиняя старость, правительство, апрельские метели в собственном нездоровье. Комфорт считается положительным состоянием. Да? Только в данном примере он ведет на кладбище с удвоенной скоростью. В данном контексте наибольший комфорт у трупа. Разве не так?
Уже слышу возражение, что наши деды/бабы не бегали и прожили до 80−90 лет. Здорово! А кто знает точно, что стало, если бы бегали?.. Вооот. На этот вопрос никто не сможет ответить однозначно. Нельзя человеку прожить сначала без бега, а потом с бегом и сравнить долголетие. На этом и заканчиваются аргументы обвинения бега, как выхода за зону комфорта.
Сравнивать бегемота с мотоциклом, т. е. себя и другого бессмысленно. Мерилом пользы служат только реальные показатели, а не эмоции или убеждения. Например, медицинские. Встал с утра- колени поскрипывают. Выхода два. Лечь скорее в свою двухспальную зону комфорта и заставить родных вокруг тебя по круговой орбите летать весь день. Для этого ведь рожал, воспитывал, мучился, чтоб долги собирать… Или обуться и потрусить/пошагать хоть вокруг подъезда первый раз с последнего урока физкультуры в школе. УжОс! Даже в мыслях ни шагу за зону… Вдруг прям у подъезда колени отвалятся?! Можно, конечно, до врача за справкой о здоровье дойти, желательно спортивного. Но мы ж и так знаем- вредно! Чего врача по пустякам беспокоить?..
Дело ведь не в больных коленях, они наш фиговый листок. Знаю по себе. Почти невозможно сказать себе, что последние несколько десятков лет был дураком и целеустремленно полз в сторону кладбища, по пути совершая достижения ума. Изменить свои убеждения- значит публично признаться в этом. Конечно, легче повертеть пальцем у виска и продолжать настаивать, что бабушкам бегать вредно.
Есть тут маленькая хитрость. Старушкам/старичкам- да. Значит перестань считать себя таковым! И сразу станет бегать не вредно. Часто слышу и читаю, что душой -то я молод! Сразу хочется предложить: побежали сегодня вечерком. Детям и молодежи бегать легко и приятно, правда же. Иначе бы их не заставить. Так побежали?.. В ответ в лучшем случае тишина. Сказал себе, что душой молод, остался в зоне вместе с коленками. Обул кроссовки и вышел из зоны хотя бы потрусИть — точно молод! Молодость- понятие не возраста, а подвижности всех составных частей человека.
Каждый решает сам: сидеть на зоне или выбрать иное существование. На мой взгляд, полная аналогия с тюрьмой для своих взглядов, убеждений и привычек.
Знаете, сколько лет я была умной дурой?! Тридцать! Я даже помню, как в 33 года выступала в забеге с 12-летней дочкой. Мы тогда жили в загранкомандировке и занимались любительским спортом всей семьей.
Возвращение на родину совпало с перестройкой, дефолтом, выживанием… Не до спорта. Постепенно меня, хорошего человека, становилось все больше. Практически в 1, 5 раза. На Спартакиаде советских специалистов я влезала в 42 размер легко, затягивая треники на веревочку, чтобы не потерять на трассе. Тридцать лет принесли с собой тридцать кило немыслимой красоты.
И тут на Фестивале «Возраст счастья» в Черногории я решила поразвлечься и стартовала в микро-триатлоне. Пятьдесят метров в море, 2 км на велосипеде, 500 метров бегом… Первые два вида троеборья прошли на ура, скажем мягко. Вот после бега, даже не бега вовсе, а ковыляния по дорожке я думала, что умру. Сидела, не имея сил удержаться на ногах, плакала в плечо Людмилы Вороновой, восьмикратной айронменше моего возраста… Мне, наконец, стало страшно. Страшно жить в таком «комфорте», как оказалось, полутрупом.
Если бы не случай, я и сейчас была уверена, что «душой-то я молода». Как в анекдоте: девушка-девушка-девушка-бабушка померла…
Чек-лист проверки: заметьте, сколько осилите трусцой. Если не более 500 метров и свист из гортани, как у паровоза на полном ходу, тогда пора обувать спортивные тапочки. И еще к спортивному врачу, чтобы он на приборах обрисовал всю степень бессилия организма. А то, не ровен час, белые с картонными подошвами окажутся впору.
Ну я пошла за кроссовками. Как приятно по апрельскому холодку остыть после великих дум и споров с хитрым мозгом!