В прошлой части мы рассмотрели, что из себя представляет инстинкт жизни (инстинктом он назван, конечно же, условно, людей нет инстинктов), а в этой поговорим о том, как вообще формируется этот инстинкт и какие факторы на это влияют.
Инстинкт жизни формируется с самого рождения, но его проявленность зависит от множества факторов: биологических, психологических и социальных. Мы разберём каждый из них подробно, чтобы понять, почему одни люди жизнерадостны, полны энергии и стремления к развитию, а другие – погружены в апатию или страдают от деструктивного поведения.
Биологическая основа
При рождении мы уже обладаем n-м количеством рефлексов, которые способствуют нашей адаптации и выживанию. К ним можно отнести:
- Поиск еды и комфорта – младенец кричит, когда голоден или когда ему холодно
- Привязанность к матери – желание быть рядом с тёплым, безопасным объектом
- Реакцию на опасность – врождённый страх падения или реагирование на дискомфорт и боль
Гены
Каждый человек рождается с определенным набором генов, влияющих на уровень его жизненной энергии. Заметьте, некоторые дети активные и любопытные, а другие более пассивные. Это объясняется работой дофаминовой и серотониновой систем – они регулируют мотивацию, радость и удовлетворение от жизни.
- Высокий уровень дофамина → жажда познания, активность
- Хороший баланс серотонина → эмоциональная устойчивость, способность радоваться
- Сбой в работе этих систем может привести к апатии и депрессивным состояниям
Однако даже если вам, как и мне, не посчастливилось выиграть эту генетическую лотерею, то есть и другие факторы формирования инстинкта жизни.
Роль родителей и первые годы жизни
Самый важный фактор – первые годы жизни и взаимодействие с родителями (или их отсутствие). Это хорошо объясняет в своей Теории привязанности Джон Боулби.
Теория привязанности
Если ребёнок чувствует безопасность и заботу, его мозг как бы «записывает», что мир – это хорошее место, где его ждали, а следовательно о нем позаботятся и миру можно доверять. Тут можно исследовать, учиться и расти. Это создаёт основу для сильного инстинкта жизни. Если обобщать и говорить совсем просто, то концепция у нас будет следующей:
- Надёжная привязанность (родители чуткие, поддерживающие) → ребёнок верит, что миру можно доверять, ребёнок исследует мир, верит, что его любят
- Избегающая привязанность (родители холодные, отстраненные или депрессивные) → ребёнок учится «не беспокоить», подавляет свои потребности, т.к. понимает, что родители и без него «страдали»
- Тревожная привязанность (родители непоследовательные) → формируется страх мира, повышенная тревожность, птмчт ребёнок не понимает, удовлетворят его потребность сейчас или нет и какими при этом будут родители, из этого недоверия и исходит страх
📌 Пример: Если младенец плачет, а мама его успокаивает, он понимает: «Я важен, мне помогут». Если его игнорируют – развивается ощущение: «Мир не заботится обо мне».
Влияние воспитания
В детстве формируются основные установки:
- Можно ли радоваться жизни? – зависит от того, разрешали ли в семье проявлять эмоции
- Стоит ли пробовать новое? – если родители поддерживали любопытство, человек будет открыт миру
- Безопасно ли ошибаться? – если ошибки воспринимались как часть роста, сформируется мотивация к развитию.
📌 Пример: Если ребёнок хочет танцевать, но слышит «Не позорься!», его естественный инстинкт самовыражения подавляется. Если же родители говорят «Классно! Давай попробуем!», он чувствует поддержку и уверенность.
Но представим, что и в семье с проявленным инстинктом жизни были сложности. Что делать тогда? А в этой ситуации мы обсудим тот фактор, на который можем повлиять в любой момент.
Социальный фактор: наше окружение
Окружение действительно очень сильно способно повлиять на наш инстинкт жизни. Как от внутреннего к внешнему, так и обратно. Если мы хотим глобальных изменений, то мы говорим об изменениях на обоих уровнях. Так как же на инстинкт жизни влияет окружение?
Поддерживающее окружение
Хорошие друзья и доброжелательные учителя дают энергию и веру в себя:
- Поддержка увлечений → ребёнок пробует новое, учится
Через других людей ребёнок видит, что мир может быть безопасным и его можно исследовать.
Токсичная среда
А вот жёсткая критика и неоправданные сравнение наоборот будут формировать страх ошибаться, отличаться и проявлять себя.
- Постоянный стресс (например, финансовые проблемы в семье или непринятие ребёнка малой группой, изоляция и буллинг) → истощает психику, человек больше думает о выживании, чем о развитии
Если в мире ребёнку приходится выживать, то о каком доверии к миру может идти речь? О каком интересе к жизни мы тут можем говорить?
📌 Пример: Один подросток растёт в среде, где его интересы поддерживают, его хвалят за старания, даже если не всё получается. Он смело пробует новое. Другой – в окружении, где любое отклонение от «нормы» высмеивается. Он замыкается и боится рисковать.
Вы знаете, есть ещё один фактор, влияющий на инстинкт жизни. И он самый сложный, но в то же время и самый простой.
Способность адаптироваться
Даже если стартовые условия неидеальны, человек может развить в себе инстинкт жизни, если:
- учится искать позитивные моменты
- осознаёт свои желания и потребности
- пробует менять среду (находит вдохновляющих людей, осваивает новое)
📌 Пример: Человек, выросший в неблагоприятной среде, может сознательно выбрать психологическую работу над собой, окружение, которое его поддерживает, и постепенно укреплять свою жизненную энергию.
В социальных сетях сейчас очень активно агитируют людей направляться именно в эту сторону. Но такая работа над собой действительно самая сложная. Поэтому если вам вдруг не повезло с генами, а ваша семья и окружение не способствуют вашему желанию доверять миру и развиваться, у вас всё ещё есть шансы.
Инстинкт жизни не дан нам в готовом виде. Он формируется на стыке биологии, детского опыта, социального окружения и личных выборов. Чем больше поддержки, свободы для исследования и положительного опыта – тем сильнее Эрос.
А следующей статье мы плавно рассмотрим инстинкт смерти, его проявления и поговорим о том, чем же инстинкт смерти может быть опасен.