Всем привет!
Забросила я свои статьи, а ведь обещала написать про результаты своей самодельной диеты. Ну вот такая я «ленивая жопка».
Прошло уже почти 2 месяца со старта моей диеты и вот что изменилось:
1) Я поняла, что скакалка — это не мое. Ну не нравится мне прыгать. Мне больше по душе танцевать под любимую музыку (пока никто не видит). Поэтому я заменила скакалку на танцы.
2) В феврале я прекратила пить соду так как пошли головокружения. На сколько я поняла из-за соды у меня мой внутренний запас жира начал уходить быстрее, чем нужно. Это опасно.
3) Я начала позволять себе 1 кусочек хлеба в день. Узнала, что если жестко себя ограничивать в какой- то еде, то можно заработать расстройство ЖКТ- мне такое не нужно.
4) Я почти не ем и не пью молочку- иногда могу позволить себе йогурт или сырок творожный.
Остальное все то же самое. Также яблоки, никаких пирогов.
Что изменилось за это время с моим телом:
1) Однозначно я похудела в талии и немного в бедрах- штаны начали потихоньку спадывать- приходится подтягивать и наверно даже буду их подшивать.
2) Ушла отечность с лица. Я заметила, что овал лица снова стал нормальным. После январских праздников лицо очень сильно отекло, у меня были мешки под глазами и щеки прям начали свисать- я это особенно сильно чувствовала, когда наклоняла голову вниз. Было страшно.
3) Лицо стало заметно чище. У меня вроде не было особых проблем с прыщами. Иногда могут вылезти пару гостей незваных. Сейчас все чисто- приятно.
4) Ушла тяжесть в желудке. Днем после обеда или ужина могла появиться тяжесть- наверно после любимых мучных блюд.
5) Я стала легче просыпаться и легче вставать по утрам. Я перестала не любить утро. Сейчас просто утро- пора вставать – норм.
6) Из-за танцев стала чуть более гибкой- в январе я реально чувствовала себя деревом. Подумала, что «все мать, ты стареешь». А нет, просто надо двигаться. «Движение- жизнь» не зря так раньше говорили.
Свою диету на этом прекращаю, но некоторые элементы, которые были приятными оставлю.
По старой традиции ловите рецепт ПП салата:
Ингредиенты:
Куриная грудка- 200 г,
Свежий огурец- 1 шт,
Помидор- 1 шт,
Листья салата (или любая другая зелень)- 100г,
Оливковое масло- 1 ст. ложка,
Лимонный сок- 1 ч. Ложка,
Соль и перец по вкусу.
Вареную грудку нарежьте не большими кусочками все ингредиенты. Смешайте оливковое масло с лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Заправьте салат этой смесью и перемешайте.
Приятного аппетита!
Подписываемся и комментируем! Следующий выпуск будет еще вкуснее)))