Часто в жизни мы больше внимания уделяем тому, что нас не устраивает и расстраивает, чем тому, за что реально можно поблагодарить судьбу. Но что если просто попробовать улыбаться чаще, чем носить грустную, недовольную мину. Вот 5 веских причин для того, чтобы начать:
1 - Создать отношения, о которых давно мечтала
Кайфовые, улыбающиеся женщины привлекают успешных, классных мужчин гораздо сильнее, чем унылые или недовольные
2 - Fake it till you make it
Даже имитация улыбки улучшает настроение, потому что когда мы растягиваем губы, тело начинает вырабатывать эндорфины. Гормоны счастья снижают уровень стресса и улучшают настроение
3 - Больше зарабатывать
В наших генах заложено, что улыбающийся незнакомец безопаснее хмурого. В наше время это работает таким образом, что клиенты и покупатели охотнее обращаются к тому, кто улыбается
4 - Сохранить молодость и красоту
Когда вы улыбаетесь, мышцы лица сокращаются и расслабляются, что помогает их тонизировать Также улыбка помогает улучшить цвет лица, увеличивая приток крови к лицу
5 - Продлить жизнь
Улыбка высвобождает антистрессовые химические вещества в вашем мозге. Дофамин и серотонин распространяются по всему телу, расслабляя мышцы, снижая кровяное давление, замедляя сердцебиение, снимая напряжение и избавляя от стресса. Регулярная практика улыбки позволит не только продлить жизнь, но и улучшить качество проживания.
А что ты чаще видишь в зеркале, грустное лицо или кайфовую улыбку?