Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Smart thing

πŸ§ πŸ” Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β€” Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹, эмоции ΠΈ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°ΠΏΠΈΡΡŒΒ» ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ?

*Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ воспоминания ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ, Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ воспоминаниС мСняСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅?* Β  πŸ“œ Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ XIX Π²Π΅ΠΊΠ° психолог Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ Π­Π±Π±ΠΈΠ½Π³Π°ΡƒΠ· Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, заучивая бСссмыслСнныС слоги. Он ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» Β«ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΡƒΡŽ забывания»: 60% ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ стираСтся Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сутки. Π’ 1950-Ρ… Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄Π° ΠœΠΈΠ»Π½Π΅Ρ€ исслСдовала ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° с Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ Π“.М. ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ° Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ памяти. А Π² 2000-Ρ… ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ выяснили: воспоминания хранятся Π½Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ участкС ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π° распрСдСлСны ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ сСтям.Β  πŸ”₯ 3 Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΎ памяти** Β  1️⃣ Воспоминания-Ρ…Π°ΠΌΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ½Ρ‹ β€” ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ вспоминаСтС событиС, ΠΌΠΎΠ·Π³ слСгка Π΅Π³ΠΎ измСняСт. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π²Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ! Β  2️⃣ Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ = супСрклСй β€” ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, фиксируя воспоминания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ события помнятся ярчС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Β  3️⃣ Π‘ΠΎΠ½ β€” соавтор памяти β€” Π²ΠΎ врСмя Ρ„Π°Π·Ρ‹ быстрого сна ΠΌΠΎΠ·Π³ сортируСт ΠΈ «пСрСзаписываСт» ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌ

*Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ воспоминания ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ, Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ воспоминаниС мСняСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅?* Β 

πŸ“œ Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ XIX Π²Π΅ΠΊΠ° психолог Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ Π­Π±Π±ΠΈΠ½Π³Π°ΡƒΠ· Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, заучивая бСссмыслСнныС слоги. Он ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» Β«ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΡƒΡŽ забывания»: 60% ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ стираСтся Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ сутки. Π’ 1950-Ρ… Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄Π° ΠœΠΈΠ»Π½Π΅Ρ€ исслСдовала ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° с Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ Π“.М. ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π° Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π³ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ° Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ памяти. А Π² 2000-Ρ… ΡƒΡ‡Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ выяснили: воспоминания хранятся Π½Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ участкС ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π° распрСдСлСны ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ сСтям.Β 

πŸ”₯ 3 Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΎ памяти** Β 

1️⃣ Воспоминания-Ρ…Π°ΠΌΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ½Ρ‹ β€” ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ вспоминаСтС событиС, ΠΌΠΎΠ·Π³ слСгка Π΅Π³ΠΎ измСняСт. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π²Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ! Β 

2️⃣ Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ = супСрклСй β€” ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, фиксируя воспоминания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ события помнятся ярчС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Β 

3️⃣ Π‘ΠΎΠ½ β€” соавтор памяти β€” Π²ΠΎ врСмя Ρ„Π°Π·Ρ‹ быстрого сна ΠΌΠΎΠ·Π³ сортируСт ΠΈ «пСрСзаписываСт» ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ памяти Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ.Β