Пишу эту статью и сама не знаю ответа, честное слово. Я человек - перегар, ну всмысле перегорания.
А чтобы не перегорать, надо быть супер структуированным, иметь тайм менеджмент, уметь распределять свое время, отводить каждой сфере жизни необходимое колличество времени, держать баланс между работой и отдыхом, уделять время творчеству, себе, семье и т.п.
Читаешь это и понимаешь, что не особо творческий человек рисуется, а больше кто-то с математическим складом ума и холодным рассудком? Но по сути, именно таким и должен быть любой человек работающий на себя. Но вот в случае с художественной сферой возникает резонанс: как держать в узде свою творческую натуру, четко определяя рамки работы и досуга?
(И это только один из вопросов.)
Допустим, к вам пришло вдохновение в 2 часа ночи, а вы укладываете себя спать. Утверждаете четкий график и открываете двери своей Музе только в часы приема.☝️
Дрессируете, приучаете.
Окей.
А что делать, если вы работаете на заказ? Если у вас не нормированный объем занятости: то густо, то пусто. Если ваша сфера работы отчасти привязана к праздникам. Когда в какой-то промежуток времени ваши клиенты активнее и вам не хочется терять доход (предновогодняя суета с подарками, февраль - май)
И опять художник впахивает.
Опять выгораем, товарищи.
Но страннее не само выгорание, а то, что художник начинает себя винить в случившемся.
И вот какое мое мнение на этот счет, сложившиеся за годы работы. Что делать если все же выгорел?
Первое: это конечно же, запоминать те случаи, когда с вами это случилось, и в дальнейшем предотвращать.
Но проработать их все, наврятли когда-либо получится.
Например, моя беда , в которую я часто попадаю - это сложность оценки объема работы. Так как, каждый новый проект несет свои сложности. И даже при условии схожести с предыдущими, может потребовать больше усилий, о которых я не предполагала.
Второе: если вы выгорели, то необходимо понять, что это нормально. Вы художник, творец и создавая что-то, вкладываете свои силы и эмоции в проект, отдаете себя. И любая большая эмоциональная отдача не может пройти бесследно! Организму нужен отдых.
Здесь хочется процитировать известного комика. Джим Керри, в своем интервью рассказывал, про диалог с наставником на тему депрессии. И вот в чем его суть: если вы испытываете депрессию, то стоит воспринимать её, как "deep rest - глубокий отдых", тоесть Вашему организму на данный момент необходим глубокий отдых. Дайте ему время.🙏
И закончу рассказ, своей второй бедой, которая приводит меня к выгоранию. Если у меня появляется идея, то я не могу терпеть, мне нужно срочно это делать, рисовать, воплощать, пробовать!
Даже ведение Дзена было таким порывом для меня. И этот азарт и нетерпячка повзолили мне за месяц набрать более 200 подписчиков. И чуть остановиться, осознав, что я опять задала большой темп.
И это нормально.
А переживая очередной эмоциональный упадок несколько дней, я подумала, что а почему бы не написать эту спатью?
Спасибо за внимание и подписку, если статья была вам полезна.
Ваш знакомый художник, Екатерина (@kat_fray)