Простой десерт за 5 минут 🍎
И ещё один камешек в огород тех, кто утверждает, что правильно питаться — это дорого ☺️
Нам понадобится:
• сахар (можно обычный, пудру, кокосовый или любой заменитель) — 0,5 ч. л.
• корица — по вкусу
• масло ГХИ — 0,5 ч. л.
Готовим:
1. Хорошо вымыть и вытереть яблоки. Не (!)чистим от кожицы, режем пополам
2. Аккуратно вырезать сердцевину, чтобы не проткнуть дно и стенки яблока. Я это делаю маленьким острым ножом с коротким лезвием
3. Посыпать смесью из сахара и корицы, в центр положить масло.
4. Отправить в микроволновку на 5 минут при полной мощности (750- 800 Вт). Чашу смазывать не нужно, но обязательно накрыть крышкой.
5. После сигнала об окончании работы оставить яблоки в выключенной микроволновке с закрытой дверцей ещё на пару минут.
6. Достаем, аккуратно снимаем крышку, поливаем наши яблочки выделившимся соком (главное на этом этапе не захлебнуться слюной 🤤)
7. Можно посыпать орешками, если это влезает в ваш КБЖУ. У меня кедровые.
⏩⏩⏩
КБЖУ на 100 гр
Калории: 112.6 ккал
Белки: 0.9 гр
Жиры: 1.4 гр
Углеводы: 24.1 гр
Спонсор моего вечернего яблочка в это воскресенье — ограничение в виде «белой диеты» на три дня после отбеливания зубов.
Буду скучать по кофе☕️ , безумно его люблю (самые внимательные смогут это понять по фотке 😄)
Приятного аппетита ❤️🩹