Недавно прочитала у одной знакомой, что она проходит какой-то марафон. Там еще какая-то голодовка или детокс что ли…Ни разу не была на детоксе, мне это кажется пустой тратой денег в том виде, в котором мне это показывают. Человек депрессирует и, мне кажется, не справляется((((.
Или там про какое-то открытие женственности... За 5 дней её, женственности, не достать из ямы, если она там.
Я никогда не проходила никаких марафонов желаний или дурацких тренингов с обещанием непременного роста. Потому что быстрая победа – это чушь. Или блат.
Но я хорошо знакома с диетами.
И могу с честью сказать, что диеты мне давались. Непросто, но я их проходила и заканчивала и получала заявленный результат. Есть у меня любимая диета "японская диета", в инете есть, всё так. Где-то лежит у меня копия уже лет 20, я её использовала раз 5 точно.
Диета, которая мне не далась, это был странный суп без белка, что-то навроде щей, но на воде. На вкус нормально, можно было есть в любых количествах. На 5-й день мне просто стало плохо, я пожелтела. Пришлось прервать.
И сама прервала диету с вином на ночь – не люблю алкоголь. Но там была неделя, выхлоп был бы за счет обезвоживания.
Так вот, рискну дать советы желающим сесть на диету:
1. Диету нужно подобрать правильно, мне не подходят диеты без белка.
2. Нужно морально подготовиться, что будет очень тяжело.
3. Пищевую нагрузку нужно снижать заранее
4. Нельзя параллельно готовить еду другим людям, если вам это нельзя- это мазохизм.
5. Нужно учесть, что сил будет меньше.
6. И нужно терпеть! ТЕРПЕТЬ!!!
Если не умеете аскетично и без поблажек терпеть – даже не начинайте. Это дохлый номер и проигрыш с самого начала. Это борьба, и процессом нужно НАСЛАДИТЬСЯ до победы, а не страдать. Иначе результата не достигнуть. Собственно, это относится к любой жизненной ситуации.
Моей самой сложной диетой была моя ПЕРВАЯ диета. Это японская диета по дням, 14 дней. Еды мало, рацион каждый день разный. Всё без соли. Потом я сидела на этой диете несколько раз и всегда с успехом.
На диету я села от злости, знала про нее, но никак не готова была начать. А тут мне сказали гадость, не про вес, а просто глупость, и я так разозлилась, что на следующий день приступила к процессу.
Первый раз был ужасным, я думала, что скончаюсь от голода и отсутствия соли. Самые сложные в этой идее первые дни.
После 2-х дней я была готова бросить. Вот просто так. Я очень плохо переношу голод. До тошноты. Но я подумала:
-мне же хочу откорректировать вес? Хочу! Я что, еще раз буду проходить эти 2 дня???
В общем, я перетерпела, дальше пошло лучше, я привыкла и всё завершила с намеченным результатом.
Потом я еще несколько раз сидела на «японке» и всегда успешно. Я была готова и знала, что меня ждет. И я знала, что результат будет, потому что до конца я уже доходила.
А еще, если диета хорошая и пройдена правильно - это почистит мозги!
PS: это, конечно, не касается ситуаций про спасение мертвых лошадей, ну что «если лошадь сдохла – слезь».