Расставание — это всегда трудный процесс. Когда вас бросают, эта боль усугубляется вдвойне. Вы можете убеждать себя, что "все шло к этому" или что решение было взаимным. Но в конечном итоге сложно отрицать, что ваш партнер принял решение вне вашего контроля, и это ранит.
После разрыва многие становятся уязвимыми и часто "замыкаются в себе". Уверенность в себе начинает исчезать, и общение с родными, друзьями и коллегами становится сложным. Каждый раз, когда вас бросают, вы начинаете думать: "Наверняка, есть причины для этого".
Не погружайтесь в самокопание и не обвиняйте себя
Попытки анализировать свои сильные и слабые стороны или переосмысливать свое поведение могут начать давить на вас. Такой самоанализ имеет значение только через некоторое время, и угадать, сколько именно времени вам потребуется, невозможно.
Кто-то может справиться за месяц, а кому-то может понадобиться год. Важно помнить, что когда вас оставили, последнее, что должно вас беспокоить — это постоянное размышление о себе. Лучше сосредоточиться на других аспектах своей жизни — работе, хобби, или времени, проведенном с близкими.
Не вымещайте гнев на других
Брошенные люди иногда реагируют импульсивно и недобросовестно. Разрыв отношений может привести к халатному отношению к работе (вплоть до увольнения) и к забвению заботы о себе.
К сожалению, многие начинают ссориться с теми, кто не имеет отношения к их ситуации. Не забывайте о том, что у вас есть и другие важные аспекты жизни, к которым стоит относиться бережно.
Люди приходят и уходят
Вспомните свою первую любовь в школе. Улыбнитесь. Теперь посмотрите вокруг: скольких одноклассников вы встречаете хотя бы раз в полгода? Теперь усмехнитесь снова. Да, сейчас вам может быть горько и одиноко.
Но со временем ваш круг общения расширится, и появятся новые знакомства. Возможно, среди них будет кто-то, кто станет вам очень близким. И с ним вы тоже сможете расстаться в будущем, но на этот раз уже по вашему желанию.
Не стремитесь вернуть отношения
Стремление восстановить отношения после разрыва — это путь в никуда. Даже если вам удастся воссоздать "видимость" отношений, вы будете постоянно бояться, что вас снова бросят.
Попытки вернуть старые отношения могут снижать вашу самооценку и негативно сказываться на вашем имидже в глазах других. В жизни не всегда срабатывают стереотипы о том, что верность предателю будет вознаграждена.
Не торопитесь с новыми отношениями
Хотя уходить в изоляцию не нужно, начинать новые романы на зло бывшему партнеру — тоже не выход. Это также не помогает решить проблему. Вы рискуете столкнуться с той же грязной игрой, которую смогли бы терпеть от вашего бывшего.
Полезнее уделить время изучению уроков, извлеченных из предыдущих отношений, прежде чем двигаться дальше.