Юлия Зачетова
С годами они становятся только эффектнее — кажется, эти женщины нашли эликсир молодости. Раскрываем секреты грации и обаяния Екатерины Климовой, Светланы Ходченковой, Юлии Снигирь и других медийных красавиц в фотоленте РИА Новости, в которой использованы только репортажные съемки без ретуши 2023-2024 годов.
Светлана Ходченкова
Светлана Ходченкова (42 года) – одна из наиболее востребованных российских актрис, которая славится не только своим актёрским талантом, но и прекрасной физической формой.
Актриса строго следит за питанием: придерживается правильного рациона, исключая мучное и сладкое.
Светлана Ходченкова увлекается танцами на пилоне — это серьезные физические нагрузки, которые требуют гибкости, сильных рук и выносливости. Вместо вредных калорийных блюд актриса ест овощи, фрукты, курицу и рыбу.
Экспресс-совет красоты от Светланы — контрастный душ и горячая вода с лимоном. Из салонных процедур актрисе нравится массаж головы.
Марина Александрова
Рецепт свежего лица от Марины Александровой (42 года) — здоровый сон. Она старается ложиться спать в десять часов вечера. Сохранять стройную фигуру маме двоих детей помогает йога, массажи, обертывания и правила здорового питания. Нужно медленно жевать, вовремя пить воду и забыть о перекусах. Зимой актриса не прочь покататься на лыжах, а летом — на велосипеде.
Екатерина Климова
Екатерина Климова (47 лет) не представляет свое утро без растяжки, причем начинает ее, еще лежа в кровати — разминает кисти и стопы. Дальше — упражнения для спины, суставов, плечевого пояса, наклоны и прыжки на скакалке. Оборудование легко помещается в сумку, так что актриса занимается спортом даже на гастролях. Также Екатерина правильно питается — пьет кофе на кокосовом молоке, любит семена льна и чиа.
Юлия Зимина
Юлия Зимина (43 года) – известная российская актриса, которая не только покоряет зрителей своим талантом, но и восхищает их прекрасной физической формой
Телеведущая и звезда сериала "Кармелита" Юлия Зимина много внимания уделяет спорту. Это помогает держать тело в тонусе, а мысли — в порядке. Занятия у станка, кроссфит и кардио она завершает отдыхом в хамаме. Не пренебрегает Юлия и народными рецептами красоты — для сохранения густых волос использует репейное масло и маску из коньяка и яичных желтков.
Любовь Толкалина
Любовь Толкалина (47 лет) в свободное время с удовольствием ходит в спа, на массаж и к косметологу. Радикальным хирургическим вмешательствам она предпочитает аппаратные и эстетические процедуры. А еще знает секрет, как быстро снять отеки: нужно попеременно прикладывать к лицу горячее и холодное полотенце.
Каждое утро актриса начинает с зарядки, особенно любит комплекс упражнений из йоги Сурья Намаскар.
Елизавета Боярская
В обычной жизни Елизавета Боярская (39 лет) почти не пользуется косметикой — дает коже отдохнуть от грима. В кремах она предпочитает натуральные компоненты и любит делать маску собственного приготовления из сметаны и алоэ. А для бодрости и свежести утром протирает лицо кубиками льда с ромашкой. Актриса не сидит на диетах, но избегает фастфуда, копченостей и жареной пищи.
Ирина Пегова
Бальные танцы — секрет хорошего настроения, энергии и тонуса у Ирины Пеговой (46 лет). Актриса так увлеклась ими, что стала принимать участие в чемпионатах. Не менее важен крепкий сон, обильное питье, дробное питание и размер порции — она должна помещаться в ладонь.
Соблюдая эти правила и увеличивая физические нагрузки, Пегова похудела на 27 килограммов.
На фото – Ирина вместе с актрисой Еленой Лядовой (44), еще одной красавицей российского кино, которая с годами не меняется.
Марина Зудина
Марина Зудина (59) не скрывает, что регулярно ходит к косметологу на увлажняющие уколы, лазерный пилинг, прибегает к контурной пластике. Она старается не перебарщивать с инъекциями, чтобы лицо сохраняло естественную мимику, и Марине это удается.
Актриса придерживается раздельного питания, что позволяет оставаться ей в форме – с каждым годом она выглядит все более подтянуто и стильно. Но главное для цветущего вида — хорошее настроение и любовь в душе.
Анна Ковальчук
Личный уход Анне Ковальчук (47) подбирает ее двоюродная сестра Ирина, она работает косметологом. В ход идут уколы с гиалуроновой кислотой и витаминами, а также массажи.
Анна чередует профессиональные средства с народными, например, наносит на волосы оливковое масло и споласкивает их ромашкой. Ест актриса часто, но небольшими порциями, любит плавать и иногда кататься на самокате.
Ирина Безрукова
Ирина Безрукова (59) посоветовала отказаться от алкоголя и курения, высыпаться, улыбаться самой себе в зеркале и обязательно смывать на ночь макияж. Актриса посещает косметолога для малоинвазивных процедур. А еще она не употребляет консервы, пакетированные соки, газировку, кетчуп и майонез.
Юлия Снигирь
Юлия Снигирь (41) призналась, что мало ходит по вечеринкам и старается ложиться спать вовремя. Табу для нее — не смыть макияж на ночь. В целом актриса старается меньше пользоваться косметикой и снимается иногда без тонального крема, чтобы не перегружать лицо.
Из физических нагрузок Юлия предпочитает пилатес и йогу.
Равшана Куркова
Утро Равшана Куркова (44) начинает со стакана воды с лимоном, а дальше — овсяная каша на воде с ягодами или орехами. Актриса любит принимать ванны с хвойным концентратом, солью, эфирными маслами и завершать их контрастным душем. В косметичке у нее всегда лежит солнцезащитный крем и термальная вода, чтобы даже на ходу быстро увлажнять кожу. Не забывает она и о витаминах — пьет омегу-3, коллаген и витамин Д.
Алла Сигалова
Алла Сигалова (66) в великолепной форме на зависть многим (ее вес – 45 килограммов). В интервью хореограф рассказывала, что в ее рационе почти нет мяса - тяжело потом танцевать. По утрам она пьет кефир с семенами, а мороженое и торты хоть и любит, но не ест. Плюс – жесткая дисциплина и постоянная забота о физической форме - профессия артиста требует колоссального здоровья, считает Алла Сигалова. А еще влюбленность – вот что. По ее мнению, дает силы и энергию женщине.
Путин сильно ошибся: Зеленский готовится предъявить устрашающий козырь
Тело нашли только через пять месяцев: что на самом деле произошло с самым красивым российским актером
Ведь предупреждали: мирный план Трампа по Украине оказался хитрой ловушкой