Здравствуйте дорогие друзья, наши постоянные подписчики, и все кто только начал изучать что же такое аюрведа.
Наш салон специализируется на аюрведических процедурах , но и не только.
Уже совсем близко самое прекрасное время года – лето. И конечно же все хотят быть стройными, молодыми и красивыми.
И чтобы привести нашу фигуру в порядок, необходимо к нему подойти как с наружи, так и изнутри. А это значит, что нужно избирательно подойти к тому, что мы едим, дать организму физическую нагрузку, и применить спа-процедуры.
Поэтому начнем с детокса – очищения организма от накопившихся шлаков и индивидуальный подбор продуктов питания.
Существует множество методик очищения от шлаков. Самое главное прислушиваться к своему организму, и уметь его слышать. Он сам подскажет вам, что ему подходит, а что нет.
В любом случае, придется исключить из рациона на какое-то время белки- мясо, рыбу, яйца, молочку. И упор сделать на овощи, фрукты, зелень. Рекомендуем перед тем, как перейти на такое питание поголодать какое-то время. Например, попить травы, воду с лимоном и медом. Обязательно почистить кишечник, можно применить сифонные клизмы, можно клизмы маслом, попить слабительные для очищения тонкой кишки.
Кроме того, попить антипаразитарные сборы. Очень хорош в этом отношении препарат фирмы Витаукт «9-ка СТОПразит».
И только потом перейти на овощи и фрукты. Идеальный вариант –исключить из рациона красное мясо. Пока оно у нас переваривается по длинному кишечнику, оно по сути тухнет, выделяя токсины.
В помощь вам для подбора питания, режима дня, образа жизни на данный момент времени и в соответствии с вашей дошей-Веда-Пульс диагностика у нашего специалиста по Аюрведической медицине. Кстати, ее можно сделать он-лайн.
Для смелых и решительных –холодный душ будет кстати. Он помогает сжигать внутренние жиры.
Естественно, во время детокса вы будете худеть и состояние кожи и мышц немного пострадает. В этом случае поможет физ нагрузка. Например, утренний кардио, пробежки, упражнения, йога, а возможно и каратэ.
И конечно же наши любимые аюрведические процедуры, которые приведут ваши мышцы и кожу в порядок. Об этом мы поговорим в следующем посте.