Чтобы очистить окружение, честно посмотрите на себя и свое поведение.
Токсичными сегодня называют людей, чье поведение отличается манипуляциям, контролем и нарушением свободы воли окружающих. Но кто-то сразу распознает не вполне здоровые модели и прекращает общение, а кто-то, наоборот, из раза в раз окружает себя «токсиками».
Низкая самооценка
Токсичные люди поначалу проявляют себя очень эмпатично и участливо, поэтому ошибиться на их счет очень легко. Первое время все может подаваться «под соусом» заботы, искренних чувств, проявления сострадания или помощи. На самом деле это повод для будущих манипуляций.
Уверенный человек такой план сразу раскусит и четко обозначит свои границы. Человек с низкой самооценкой будет вовлечен в эти отношения очень быстро и надолго в них увязнет. Неуверенным в себе людям сложно отказывать другим и решаться на перемены. Ими часто движет страх осуждения.
Люди с синдромом спасателя
Чаще всего токсичные люди выросли в дисфункциональных семьях. Этот аргумент они часто используют в качестве оправданий своего тяжелого характера. Такие люди привлекают спасателей, которые хотят помочь, «отогреть», позаботиться и изменить «тяжелую учесть» токсичного человека, попадая в яму зависимых отношений.
Чрезмерное вовлечение в жизнь другого человека во вред себе — явный признак, что нужно заканчивать общение, а не искать оправдания и поводы остаться.
Отсутствие личных границ
Когда вы не ощущаете своих личных границ, их за вас выстраивают другие люди, но делают это так, как им удобно. Дети с раннего возраста проверяют границы дозволенного, пытаясь понять, как они могут вести себя. По мере роста и развития навык только совершенствуется.
В любом общении происходит такое своего рода «прощупывание» — каждый из оппонентов проверяет степень дозволенного. Люди с размытыми границами являются очень притягательными для токсичных людей. Из «жерствы» не умеют говорить «нет», берут на себя лишние заботы и обязанности, всегда готовы отказаться от собственных интересов во благо других.
Чрезмерная доверчивость
Доверие — фундамент человеческих взаимоотношений. Чаще всего мы склонны доверять людям из круга нашего общения, особенно если человек пришел «с миром». Даже когда токсичный человек начинает проявлять свой истинный характер, мы до последнего склонны списывать это на внешние обстоятельства, но не на скверность характера или его эгоизм. Именно такая доверчивость чаще всего становится причиной того, что люди используют вас с целью личной выгоды.
Травмы прошлого
Унижение, подавление, обесценивание или грубое отношение могут считаться нормой, если в детстве было много психологических травм. Если в родительской семье не было примеров здорового поведения, то грубые формы общения будут являться привычными. А значит и круг общения, неосознанно, будет формироваться из токсичных людей.