Технологии всё глубже проникают в нашу жизнь. Искусственный интеллект (ИИ) уже в наших телефонах, часах, приложениях — он обещает сделать нас продуктивнее, спокойнее, счастливее. Теперь он добрался до психотерапии. Но я часто спрашиваю себя: может ли холодный алгоритм стать заменой живому человеку, когда речь идёт о таких тонких вещах, как душа, эмоции, внутренний мир?
Представьте: вы делитесь с ИИ своими переживаниями, а он выдаёт: «Ваш уровень тревожности — 68%». Это поддержка? Нет, это отчёт. Никакого тепла, только цифры и шаблонные советы. Человек — это не набор данных, а целая вселенная со страхами, надеждами, сомнениями. Способен ли ИИ это уловить? Мне кажется, нет.
Взглянем на реальность. Политика последние годы не отпускает — выборы в США 2024, бесконечные споры про Трампа или Байдена, скандалы с мигрантами. Новости держат в напряжении. Ты сидишь, читаешь, и внутри нарастает беспокойство. Говоришь ИИ: «Мне тяжело». А он: «Попробуйте дыхательную гимнастику 5 минут». Это всё? Выговориться не получится — только стандартный рецепт. Или вот Европа: санкции, рост цен на газ, протесты в Германии. Мысли крутятся: «А что, если у нас будет так же?» ИИ отвечает: «Ваша концентрация упала на 30%». Спасибо, капитан Очевидность. А дальше что?
Теперь представьте живого психолога. Он смотрит на вас — в глаза или через экран, если онлайн, — и говорит: «Я вижу, что тебя это гложет». Вы рассказываете: как выматывают новости, как тревожно за будущее, как сложно понять, что происходит в мире. Он слушает, чувствует вас. Это не просто слова — это связь. У ИИ нет ни сердца, ни интуиции. Он не поймёт, как одиноко в этом хаосе, как страшно думать о завтра — о войнах, экономике, о том, хватит ли сил всё вытянуть.
Ответы ИИ — как из методички: «Думайте о хорошем». Но иногда нужно больше, чем банальность. А что с этикой? Вы доверили ИИ свои мысли — например, как напрягают новые законы или ситуация в стране. Он ставит вам «повышенный стресс». А если эти данные утекают? На работе начнут коситься: «С ним что-то не так». Или он посоветует бросить работу, которая достала, а вы останетесь ни с чем. Кто виноват? ИИ — это код, он не несёт ответственности. В тяжёлые моменты — а их сейчас хватает из-за мирового беспорядка — он скажет: «Включите звуки природы». И всё?
Живой психолог — другое дело. Он гибкий, настоящий. Вы говорите: «Я устал от новостей, от цен, от неопределённости». Он уловит ваше состояние ещё до того, как вы всё объясните. Может, вы переживаете за детей — как им расти в таком мире? Или за родителей — хватит ли им пенсии? Он выслушает и скажет: «Понимаю, почему тебе неспокойно». Вы почувствуете, что не одни. Никаких процентов и графиков — просто человеческое тепло.
У ИИ есть плюсы: он быстрый, доступный 24/7. Я, Роман Кравченко, веду YouTube-канал про нейросети и монтаж видео, знаю, как они работают и что умеют. Но в психотерапии этого мало. Ему не хватает души, чтобы понять ваше «мне страшно» или «я выгорел». Вы приходите с болью, а он выдаёт: «Пик стресса в 19:30». И что с этим делать? Живой человек скажет: «Давай разберёмся», и вы знаете, что он с вами — с опытом, с эмпатией.
Я многое видел и чувствую, как важна настоящая поддержка, когда мир вокруг штормит — будь то политика, работа или личные трудности. Поэтому я за живых людей, а не за алгоритмы. Если вам сейчас нелегко и нужен кто-то, кто поймёт, загляните в Telegram-канал Татьяны Сиренко. Она делится инструментами, которые реально помогают, и знает, как поддержать по-человечески. Напишите ей, если ищете качественного специалиста — живой подход работает лучше любых кодов.
Официальный сайт Татьяны Сиренко — https://taty-hypnopsy.ru