Лучший ответ на неуважение - дистанция. Даже если это больно...
1. Дистанцирование сохраняет самоуважение.
Если вас игнорируют, обесценивают ваши чувства, позволяют себе унижать, то терпеть — это разрушать себя. Дистанцированием вы демонстируете, что с вами так нельзя, что вы цените себя и не позволяете так обращаться с собой.
2. Если вас не уважают, то он не изменится от разговоров и переговоров.
С ними не работают “Я - послания”: на ваше “Мне больно от твоих слов”, от абьюзеров звучит “Ты всё выдумываешь”. Дистанцирование демонстрирует таким, что вы готовы общаться только с теми, кто вас ценит.
3. Неуважительное отношение начинается с мелочей: насмешки, сарказм, пренебрежение. Когда вы это терпите, человек понемногу увеличивает давление.
А дистанцирование помогает остановить воздействие, пока ситуация не зашла слишком далеко.
4. Дистанцироваться — это дать шанс человеку задуматься.
Когда вы перестаете отвечать, общаться, участвовать, это даёт ему понять, что его поведение приведет к потере. Именно осознание этого заставляет партнера изменить своё отношение.
5. Вы не обязаны объяснять свою позицию и действия.
Если кто-то нарушает ваши границы, вы можете ограничить общение. Его ответная реакция — в его ответственности, а не в вашей.
6. Дистанцирование защищает вашу энергию.
Потому что регулярные попытки объяснить свою неудовлетворенность, исправить ситуацию или заслужить уважение истощают. Направьте эту энергию на себя и тех, кто действительно вас ценит!
7. Дистанцирование учит окружающих уважать ваши границы.
Если люди видят, что вы не позволяете обращаться с собой плохо, это заставляет их относиться к вам с большим уважением, чем если бы вы всё терпели.
- Дистанцирование — это не отказ от общения, а ЗАЩИТА!
Познать, как выстраивать личные границы, понять, как строить гармоничные отношения с мужчиной, как не растворяться в нем, можно на бесплатном тренинге “Правила счастливых отношений”, в котором всего 4 коротких видео-урока.
Тренинг проходит в Telegram боте ➡️ВХОД ТУТ⬅️