Цзин Чжэ – это первый сезон месяца Кролика 卯, середины весны. Даже в средней полосе России уже отчётливо пахнет весной, то и дело весело звенит капель, и по утрам громко поют птицы. А в Китае в это время весна уже громко заявляет о себе. Громко в прямом смысле – в это время в Поднебесной часты грозовые дожди с мощными раскатами грома и молниями. Если вспомните распределение триграмм позднего неба, то на Востоке, что по годовому кругу соответствует месяцу Кролика 卯, как раз и располагается триграмма Чжень/ Гром.
___________________________________
⭐️ Больше всего интересного в Телеграм-канале Китайские практики
____________________________________
В это время в Китае из земли вылезают насекомые и пресмыкающиеся, поэтому люди в начале сезона жгли полынь в доме, чтобы дым отпугнул их. Позже это переросло в традицию отгонять дымом злых духов и всякую нечисть. В переводе на современный язык, все процессы в организме и в психике в это время ускоряются, что отражается в сознании в виде спонтанных, сильных желаний и страстей. В христианской традиции не случайно именно в этот период чаще всего начинается Великий пост. Дым и благовония входят в чувства через обоняние, а обоняние соответствует нашему древнему рептильному мозгу, а в ТКМ душе По - телесной душе. Сейчас особенно полезно возжигать благовония, очищать тело и успокаивать буйство чувств, а так же очищать свой дом, обновляя застоявшиеся энергии.
🍜 Блюдо сезона - жареные бобы чаочун (дословно - «жареные насекомые»). Фасоль или кукуруза при жарке трещат, как насекомые, а китайское ухо чутко к омонимии (подобию по звучанию). Бобовые укрепляют систему Почек и Печени, ответственных за иммунитет и гладкое течение ци. Такое сезонное блюдо призвано усилить сопротивляемость вторжению Ветра-Холода, иначе говоря простуды и вируса.
Близкое нашему сердцу сезонное блюдо - блины, которые традиционно пекутся на тех самых дымных кострах. Тоже, по-моему, очень символично.
И, наконец, в это время принято есть груши, которые увлажняют, изгоняют жар и являются прекрасным отхаркивающим средством. Если кашляете, можно сделать лёгкий компот из груш с добавлением китайского финика и леденцового сахара. Такой напиток растворяет мокроту, укрепляет бронхи и тонизирует.
💊 Здоровье. На сезон Пробуждения насекомых приходится пик сезонных респираторных заболеваний. Вирусы и бактерии (условные «насекомые» – мелкое, живое) в этот период наиболее активны. Сильный иммунитет во многом зависит от состояния системы Лёгких и является аналогом степени структурированности и системности организма, как единого целого. Если тело, как система, работает не очень, то не может противостоять активности и росту микроорганизмов, для которых становится просто подходящей средой (инь). Через болезнь организм повышает свою резистентность и нарабатывает иммунитет, то есть становится более структурированным, цельным. Если иммунитет высокий, то микроорганизмы получают противодействие, имунный ответ (ян), и болезнь не наступит.
В этом месяце болезни ветра (ОРВИ, ОРЗ) могут иметь тенденцию давать желудочно-кишечные симптомы и провоцировать насморк, потому что Кролик Почвенный, а патоген Почвы - это сырость и флегма. Особенностью сезона также является ослабленная функция пищеварения и связанные с этим нарушения. А особенностью года – гиперактивность системы Печени, провоцирующую воспаление ЖКТ и быстрое распространение инфекций. Выше риск развития кровотечений или кровоточивости (дёсен, например). Психическая подвижность может быть избыточной, это проявляется лабильностью эмоций, неустойчивым эмоциональным состоянием, мятущимся умом. Для баланса сознания и тела лучшими будут статические нагрузки или медитативные практики, когда внешняя поза неподвижна, но внутри движение энергии и жидкостей тела очень активно.
Поскольку функция Селезёнки и Желудка слабы, то сохранение постоянного режима питания и сна является основой здоровья и хорошего самочувствия весной. Отличный и быстрый эффект также дает ввод в практику массажа живота. Проминайте утром хорошенько всю область живота, тщательно прорабатывая уплотнения. Достаточно 5-10 минут. Следует значительно уменьшить жирное и облегчить рацион – лёгкие бульоны, бобы, печёные овощи, рис, гречка, гречневая лапша. Избегайте сладостей и белого сахара, которые повреждают Селезёнку. Алкоголь весной вредит больше всего. Но если Вы подвержены инвазии холода или имеете холодную конституцию, то согревание терапевтическими дозами хорошего алкоголя не возбраняется, а даже наоборот. Ключевое слово - терапевтическими!
В сезон пробуждения насекомых китайские мудрецы призывают вести себя так же, как мухи ранней весной: рано засыпать, рано вставать, двигаться неспешно.
🌦 Погода. По сравнению с февралем, погода обещает быть гораздо более влажной и сырой, но зато и более устойчивой, без сюрпризов. Классические мартовские похолодания ожидаемо придут, тут тоже все по плану. В целом месяц ожидаем типичный, разве что немного теплее, чем обычно, благодаря качествам года. Сырость легко проникает через щиколотки и нос, поэтому утеплёнными штанами и носками не брезгуем. Ветер легко проникает в области шеи – не прячем шарфы. Красоту покажем немножко позже.