Тема проявления себя и своих чувств тесно связана с личными границами. Часто люди сталкиваются с сопротивлением, следствием которого является неминуемая тревога. Поэтому сегодня поговорим о «синдроме хорошей девочки» или почему возникает страх быть неудобным?
Что значит «быть хорошей девочкой»?
Хорошая девочка всегда живет по правилам, боится критики и старается угождать другим. Хорошая девочка часто сдерживает свою агрессию. Но хорошая девочка не виновата, ведь в прошлом это был ее единственный способ выжить.
Что значит «выжить»?
В детстве ребенку говорят, как нельзя: «Нельзя себя так вести.. посмотри, на тебя люди смотрят», в результате чего появляется стыд. Стыд – не базовое чувство, а социальное, которое формируется в контакте с другими людьми. Стыд не бесполезен, ведь именно благодаря ему и возникают ограничения, позволяющие находиться в социуме. Но не каждое чувство стыда является здоровым.
С помощью реакции взрослого ребенок понимает, что хорошо, а что нет. Другое дело, когда взрослый навязывает свои порядки жизни: «Нельзя злиться», «Нельзя перечить другим», «Нельзя, нельзя и еще раз нельзя». Такой сценарий не оставляет ребенку право выбора своих собственных ценностей, приоритетов и в результате чувств.
Я боюсь, что меня не примут
В любом возрасте человек хочет быть принятым и понятым. Это и есть безусловная любовь. Когда родитель не поощряет поведение ребенка, у него появляется ощущение отвергнутости. «Я получу хорошую оценку, чтобы не расстраивать маму» — читайте как «я сделаю что угодно, лишь бы мама меня любила». Таким образом появляется причинно- следственная связь – меня любят тогда, когда я хороший.
«Я думаю, что обо мне подумают так» — проекция, когда человек присваивает другим то, что по факту ощущает сам. Некоторые проекции настолько невыносимы, что психика начинает перенос негативных чувств на других. Наши проекции есть зеркало наших чувств.
«Все, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих»Карл Юнг
Что мне остается? Меня же не примут
Позволить себе быть собой значит принять себя со всеми несовершенствами. Не существует идеальных людей, однако они любимы. Наверняка в вашем окружении есть люди, которые далеки от идеала, но вы ими дорожите.
Если бы ваш близкий совершил ошибку, вы бы от него отказались?
А позволяете ли вы себе ошибаться?
--
Автор статьи: Русецкая Полина (психолог)