Ох в последнее время я проживаю непростой период жизни морально и психологически, отказалась от привычного понятного, неустраивающего меня положения вещей и сейчас нахожусь в состоянии неопределенности и чувствую груз на душе. Нет опоры внутри. При этом состояние качелей - то на позитиве и на подьеме, то в полной прокрастинации и ничего неделании. В такой период жизни я изучаю себя и выбираю осознанно концентрироваться на позитивных вещах. Если вы вдруг в таком же состоянии, я вас поддерживаю морально и уверенно заявляю , что это пройдёт. О человеке говорит то, как он справляется с ситуацией и выходит из нее, поэтому после осознания - действия!
Что же помогает мне возвращать себя в состояние жизнелюбия, наполненности и радости ?
1) Путешествия
В январе устроили себе поездку и решили посмотреть Беларусь, Минск. Арендовали красивые апартаменты, где я была в восторге от ремонта, нового жк, консьерж сервиса и панорамных окон, это как пожить жизнь уровнем выше на 2 головы, чем есть сейчас. Очень понравилось - мотивирует и подталкивает ставить цели.
Попробовали местную кухню - сеть Васильки, стояли в очереди по 30-40 минут, чтобы вкусно покушать, остались довольны мне понравилось. Посетили национальную библиотеку Беларуси, где посмотрели на Минск с панорамной площадки, жутко замерзли, но оно того стоило.
Успели съездить на Комаровский рынок - закупили домой колбасы, сало, сыр, сливочное масло - это все и везут из Минска. Можно обменяться контактами - продукты отправят сдэк. Посмотрели тц Dana mall, меняли деньги на белорусские рубли, ходили в бары на Зыбицкой улице. Это был интересный опыт - посмотрели на белорусов - впечатление 50/50, открытые и душевные и в тоже время скупые и нечестные 😬, но это только мое мнение, встречала разных людей. Еще были в аквапарке - он был очень холодным, мы все удивились, что такая холодная вода, протусили в саунах 🫠. Аквапарк можно было вынести отдельным пунктом - по моим радостям , но к месту - поэтому пишу - сауны, бани , термы, аквапарки все туда же. Сам город очень понравился, как игрушка, спокойно, красиво, чисто, невысокие дома. Еще удивились тому факту, что здесь легализовано казино, мы туда не сходили, но их полным полно. Первое казино появилось сразу, как пересекли границу) Ездили на машине с кошкой - она была в стрессе, но достойно выдержала поездку, танцевали, пели, душевно болтали по ночам, смотрели фильмы - в том числе и пираты карибского моря, создавали себе настроение и ночью под утро без сна могли поесть и получить удовольствие .
2) Атмосфера праздника
Я поняла, что люблю ночник со звездным небом, гирлянды, свечи. Все это дает мне энергию, умиротворение приходит ко мне.
3) Яркий макияж
Мне нравится экспериментировать с линзами и с блестками, ну это видно) Яркость мне нравится, хотя в обычной жизни я в спортивных костюмах и месяцами без макияжа, ну вот так, есть потребность иногда быть ярким фриком - и радость здесь от реакции людей , смотрят как на богинь 😏 и пытаются пообщаться. Значит внимание и восхищение людей наполняет, о как, в процессе писания этого текста поняла это.
4) Церковь , Монастырь
Вопрос веры индивидуален. Я в этом вопросе нахожусь на поверхностном уровне. На обратном пути мы в Смоленск заехали в женский монастырь Свято-троицкий. Очень красиво внутри, целый книжный отдел, который меня поразил - один из заголовков книги был , как отмаливать душу суицидника, даже не задумывалась об этом, книги о том, как говорить о Боге с детьми, здесь я задумалась, что мне захотелось вникнуть самой - из обычных знаний нас покрестили в неосознанном возрасте , по праздникам ходишь в церковь, просишь о чем-то, покупаешь свечи, ставишь у известных икон и знаешь, что есть главная молитва Отче наш. И внутри меня трогает атмосфера, я невольно плачу от пения хора. Уделять время своей душе - это важно и это меня наполняет, даже если чувствуешь боль, чувствуешь боль = жив.
5) Спа
Отдельным пунктом все же вынесла, я впервые сходила именно в спа, а не на массаж или сауну и тд) 3,5 часа Карл ! Если честно мне было скучновато столько времени ничего не делать, ну да ладно начнем.
Это не бочка, это реально сауна, остается только голова - 15 минут ты греешься и полностью потеешь, в целом прикольно. После этого в душ , далее ложишься на стол и тебя полностью скрабируют с двух сторон тайские дамы, после этого душ, меняем белье одноразовое разумеется и снова ложимся. На сей раз с двух сторон полностью мажут тело кремом для тела и заворачивают тебя в кокон на пол часа, где ты снова маринуешься и здорово потеешь. Нам предложили платную услугу - мы воспользовались - массаж лица и маска для лица, тут тоже интересно маска на лице закрывала не только лицо, но и глаза, рот. Ощущение странное тело в коконе, глаза и рот закрыты - молчишь, сказать не можешь, вылезти не можешь - ты в свертке, ощущение беспомощности. Далее душ, после этого массаж всего тела, у меня очень напряжена спина и любое прикосновение - это боль, тайка была удивлена - я ее попросила гладить спину 🤪. В других моментах она мяла по полной программе. Во время массажа нас накрывали полотенцем и клали горячие камни на спину, ноги, живот- интересные ощущения. В конце чайная церемония, расслабление по полной.
6) Природа + ходьба
Поняла, что меня вытаскивает из болота - движение, когда я хожу и особенно в местах, где природа - мне очень хорошо. Это выношу отдельным пунктом именно ходьба на природе. Часа обычно достаточно в день.
7) Культурные мероприятия
Выставки, театры. Здесь у меня прям яркие ощущения и эмоции. Совсем недавно ходила без ожиданий в театр на Таганке - Желтая стрела. Восторг от актеров, от метафоры, от мыслей на которые навело меня представление - все это в метафоре - едет поезд и в конце разбивается и все мы пассажиры этого поезда, меня напугала мысль о дне сурка - я не хочу так жить.
Приятная атмосфера и беседа, все это неотъемлемая часть вдохновения.
Выставка «Метафоры бесконечности» Франциско Инфанте в Третьяковской галерее 20 века - русский художник испанского происхождения - такая яркая глубокая личность, слушала с ним интервью после выставки и посмотрела его фильм, я воодушевилась, а это в последнее время практически не случалось со мной, в этот день, как будто вдохнула жизнь, очень понравилось. Мне даже захотелось написать настоящее письмо и отправить по почте. Смысл его искусства он занимался геометрией , а позже стал создавать артефакты с природой, вживлял листы металла в реку, в горы, в деревья, это надо просто увидеть - человек искусство, по-другому и не скажешь. При создании всех его работ понадобился еще и математический склад ума, т.к. геометрия не проста, еще у него есть картины и рисунки с очень маленькими деталями, как это вообще возможно нарисовать? Его креде - быть человеком, а человек должен что-то уметь. При этом супругу встретил в институте и они вместе больше 50 лет, дети, внуки, а институт, к слову, он бросил на 3 курсе и сказал, что это совершенно не важно, важно, чтобы человек занимался своим делом, все его работы созданы на голом энтузиазме - все идет изнутри, в этот день захватило восхищение масштабом личности. Супруга тоже художник и поддерживает мужа во всем, не соревнуется с ним, а полностью ушла в поддержку.
8) Вкусные новые блюда
Когда есть настроение - экспериментирую дома с приготовление пищи - это новые салаты или блюда. Для меня это энергозатратно, сначала ищешь рецепт, топаешь в магазин и потом готовишь по рецепту, как правило уходит много времени и я устаю. Результат всегда разный и непредсказуемый - бывает вкусно, а бывает надо еще потренироваться 🤪. Также нравится заказывать новые блюда в ресторанах - тоже изучаю новые вкусы - это радует.
9) Танцы
Это то без чего я не представляю своей жизни. С этим пунктом всегда все определенно и из любви, слава богу у меня есть занятие, которое меня супер заряжает. Вы могли видеть, что прошлый месяц я активно танцевала и думаю еще купить абонемент уж больно сильно понравилось. Сейчас почти ежедневно дома занимаюсь йогой, это второе место после танцев, тоже очень наполняет.
10) Наблюдать за людьми
Из таких ярких впечатлений из недавнего я была на катке на красной площади и фотографировала атмосферу, а позже рассматривала людей на фото - и столько было счастливых , улыбающихся - это тоже меня вдохновляет.
Была еще интересная встреча, где я погрузилась в другой мир людей (премиум) - здесь выход из зоны комфорта и ступор, опыт интересный - отрезвляет , пощечина невидимая - всем советую выбираться из своей берлоги.
11) Писать в блокноте и читать книги
Когда пишу о том, что наболело или рефлексирую (прописываю ответы на вопросы , которые задаю сама себе, очень помогает разобраться с собой). Здесь же веду видеоодневник, когда за рулем и есть потребность выговориться и порассуждать, здесь в рассуждениях с самой собой я супер честна и откровенна и это тоже наводит на выводы. Касаемо книг - люблю книги покупать, люблю их листать и читать, но в последнее время не могу этого делать, появляется тревожность , что я занимаюсь не приоритетным вопросом и не могу открыть книгу. Надеюсь это тоже временно.
12) Моя кошка
Как бы банально не звучало - но это так. Гладить ее, общаться с ней, играть с ней, заботиться. Много тепла от этого.
Смотрю на время - 03:45. О ужас режим сбит, надо спать. Кратким списком добавлю, что еще:
-музыка джаз, для медитаций
-клипы фоном с красивой природой и животными BBC
-пересмотр фильмов и мультфильмов
-живое общение с близкими
-новый опыт
-новые знания
-пить вкусный чай
-мазать лицо кремом
-делать маникюр
-целеполагание
-результаты
-мечтать
-мафия
-играть
Уверена список больше, но надо закругляться. Делитесь своими вещами, которые приносят вам радость и вдохновение. 🥰Я выговорилась, исписалась, мне это было нужно. Статьи пишу редко, сегодня прям захотелось. Интересен такой формат?
Всех обнимаю - пока писала, наполнилась, за окном шумит дождь, чувствую романтику 😘
