Здравствуйте! Привет дневник!
Я Екатерина, стала второй раз мамой в 41, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго, синдром раздраженного кишечника, эрозийный гастрит с полипом.
Пришли результаты моих анализов, хорошо, что я сдала биохимию и гемостаз. По анализам не значительное повышение МНО и снижение ЛПОНП пребета-ЛП, небольшое снижение относительных лимфоцитов и повышенные нейтрофилы. Идет какой-то вялотекущий воспалительный процесс в организме. Конечно я полезла читать, в совокупности данных ЭКГ и анализов прямое указание на атеросклероз, ишемическую болезнь и воспаление в кишечнике. Весь этот букет-результат лишнего веса 🤷♀️
Расстроилась. Стала за собой замечать, что при активности чуть более обычной начинается учащенное сердцебиение, появляется жар на лице и нехватка воздуха. Увы, в субботу 8 марта, а я хотела записаться к кардиологу, но придется на другой день.
В быту все стабильно, правда вот, Лиза на дневной сон уснула сама в кроватке впервые. Поспала всего 1 час, но ладно, хоть так.
Сегодня смотрела по ТВЦ программу о вечно худеющих звездах, понравился опыт певицы Этери Бариашвили. Рассказывала как ей удалось за полгода похудеть на 23 кг. Поскольку человек занятой, то выбрала для себя компанию по доставке пп-еды на 6 приемов пищи. И вот так, мелкими порциями, похудела. Молодец!
Ну а у меня вот сегодня и полный недобор растительного белка. Что удивительно, в плане жкт чувствую себя нормально, но и терапия еще продолжается, конечно.
Завтрак-каша на кокосовом молоке, с добавлением кокосового масла, финико-кокосового урбеча и ломтик зернового подсушенного хлеба с фавой. Маслины, скорее, для вкуса.
Перекус- хлебец с авокадо и солью, как это вкусно. Немного теорияки, чтобы добавить красок. За кадром долька мармелада и пастила белевская.
Обед-фунчоза с грибным соусом, лечо тушеное.
Ужин-картофель отварной, закуска охотничья и немного капусты.
Ккал всего 1115 и БЖУ слабый-27/41/156, но я была сыта прям сильно, что редко бывает с полноценным белком в питании. Уверена-это благодаря углеводам такое чувство насыщения, однако не буду перебирать все равно и пост держу с бОльшими ограничениями эту неделю во Славу Божью и во здравие души и тела!
Постимся Постом приятным и худеем для здоровья!