Ходьба на каблуках и работа на ногах нередко приводит к отекам и дискомфорту. Многим знакомо состояние, когда лодыжки, стопы и голени увеличиваются в объемах к вечеру, а утром снова приходят в норму. Чаще такие метаморфозы случаются в сезон жары. Но для кого-то отечные конечности – постоянная проблема. Почему так происходит и какие лимфодренажные массажеры для ног могут помочь, расскажем в этой статье.
Лимфатическую систему называют «канализацией» организма. Она забирает из межтканевого и межклеточного пространства отработанные вещества, токсины, бактерии, вирусы и даже мутировавшие клетки, чтобы физиологично вывести их наружу. Также она производит «бойцов» иммунной системы – клетки лимфоциты, которые стоят на страже нашего здоровья. В норме организм взрослого человека за сутки вырабатывает около двух литров лимфы – довольно тяжелой тканевой жидкости с содержанием белков и огромного количества лимфоцитов.
Лимфатическую систему можно сравнить с хитроумной транспортной магистралью, которая проходит через все ткани тела. Она имеет сложные «развязки» и расходится на множество сосудов и капилляров. Движется лимфа к середине тела снизу вверх и сверху вниз, проходя через «фильтры» лимфатических узлов. Там она оставляет все ненужные и опасные вещества и уже в очищенном виде возвращается в кровеносную систему.
Сложность в том, у лимфы нет такого «насоса», как у крови. Сердце не участвует в транспортировке лимфатической жидкости. Она движется за счет ритмичного сокращения сосудов и окружающих скелетных мышц. А потому замедляется, когда мы мало пьем или мало двигаемся. Но не только по этим причинам.
В каких случаях необходим лимфодренажный массажер
Лимфа может застаиваться из-за мощной нагрузки:
- скачка давления в сосудах как, например, во время жары;
- лицо и конечности могут отекать в душных, плохо проветриваемых помещениях и даже на большой высоте;
- лимфатическую систему можно перегрузить большим количеством выпитой жидкости;
- отеки провоцирует соленая пища и алкогольные напитки;
- хождение на высоких каблуках нарушает нормальное распределение веса на стопу, а заодно естественное кровообращение и бег лимфы;
- застой лимфатической жидкости может быть вызван гормональными изменениями в климактерическом периоде и уменьшением прогестерона в первой половине менструального цикла.
Все это физиологические причины, на которые можно влиять. Достаточно отрегулировать физическую активность, питьевой и температурный режим. Самый эффективный внешний инструмент ускорения лимфы – массаж в салоне или с помощью домашнего лимфодренажного массажера.
В ряде случаев застой лимфы провоцируют и более серьезные причины, которые можно устранить только медикаментозными методами. Например, отечность может возникать при травмах конечностей или говорить о неполадках в мочевыделительной или сердечно-сосудистой системе. И тогда без квалифицированной помощи не обойтись.
В остальных случаях с отеками хорошо справится лимфодренажный массаж.
Действие лимфодренажного массажа
Застой лимфы автоматически ведет к снижению защитных сил организма и обменных процессов в тканях. Восстановить баланс и вновь запустить ток лимфатической жидкости поможет лимфодренажный массаж от мастера или выполненный с помощью аппарата – массажера. Согласно исследованиям, массажное воздействие способно вернуть в кровоток до 80% застоявшейся лимфы.
Такой массаж показан:
- при ощущениях тяжести в ногах;
- при хронической венозной недостаточности;
- лишнем весе;
- при проявлениях целлюлита;
- при лимфедеме – отеке, который образуется из-за травмирования лимфатических сосудов или узлов;
- при малоподвижном образе жизни: сидячей работе или наоборот постоянном положении на ногах (парикмахеры, продавцы, повара и т.п.).
Лимфодренажный массаж показан не только для решения проблемы, но и профилактики застоев. Он будет максимально полезен людям пожилого возраста: с возрастом ухудшается состояние сосудов, а физической активности становится все меньше.
Какого эффекта ожидать от ручного массажа или лимфодренажного массажера?
- процедура насытит ткани питательными веществами и кислородом;
- выведет токсины и отработанные вещества;
- снимет отеки и выведет лишнюю жидкость из организма;
- укрепит сосуды и капилляры;
- ускорит метаболические процессы;
- усилит программы коррекции веса;
- укрепит иммунитет;
- улучшит самочувствие и снимет болевые ощущения в ногах.
Согласно отзывам пациентов, лимфодренажный массаж, как ручной, так и выполненный с помощью массажера дает антистрессовый эффект. Он хорошо снимает эмоциональное напряжение за счет воздействия на парасимпатическую систему. Именно благодаря ей организм восстанавливается и пополняет запасы утраченной энергии. За счет хорошего детокс-эффекта и укрепления общего иммунитета нормализуется сон, повышается сопротивляемость болезням, жизненный тонус, работоспособность, память.
Однако у лимфодренажного массажа есть и противопоказания. Среди них тромбы, эпилепсия, острые инфекционные заболевания и заболевания кожи в стадии обострения.
Какой лимфодренажный массажер для ног выбрать
Частые визиты в массажный салон могли бы сделать жизнь куда приятнее и здоровее, но стоят недешево и требуют времени. Роль личного массажиста в формате 24/7 может исполнить домашний лимфодренажный массажер. В него стоит вложиться однажды, чтобы с удовольствием пользоваться каждый день. Аппарат снимет болевые ощущения после хождения в неудобной обуви, снизит дискомфорт после серьезных нагрузок, облегчит состояние ног после «стоячей» или сидячей работы. Поможет сбросить лишний вес, послужит профилактикой варикоза, улучшит настроение и сон.
Мы проанализировали спрос и собрали топ лучших моделей для домашних процедур.
Роликовый массажер AMG711SE
Самая современная модель массажеров для лимфодренажного массажа в домашних условиях. Он адаптируется под строение стопы и скрупулезно разминает ее вращающимися роликами. Фишка аппарата в акупунктурном воздействии на биологически активные точки стопы. На подошве расположено до 70 тысяч точек, связанных с внутренними органами. Прибор массирует разные зоны стопы, тем самым оказывая благотворное влияние на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем организма.
Разминающие движения роликов стимулируют крово- и лимфообращение, снимают напряжение, ломоту и усталость ног, дарят комфорт и полное расслабление. Это идеальное устройство для релакса после целого дня на ногах или в статичном сидячем положении. Конструктив аппарата позволяет массировать стопы абсолютно разного, даже нестандартного размера.
Лимфодренажным массажером легко управлять с помощью пульта, нюансы настроек отражены в инструкции, но с прибором справится даже ребенок. 4 массажные программы и 3 скорости работы позволяют настроить комфортный режим массажа для пользователей с разной чувствительностью.
Массажер 3 в 1 AMG714 от Gezatone
Компактное функциональное устройство – один из фаворитов пользовательского рейтинга. Свои пять звезд он получает за тройное воздействие, которое дарит ногам невероятную легкость и комфорт. Аппарат выполняет роликовый и компрессионный массаж, их эффект усиливает физиологичный для человеческого организма инфракрасный прогрев.
Ролики выполняют разминающие движения и детально прорабатывают стопу от кончиков пальцев до пяточной области. Это усиливает циркуляцию крови и лимфы, снимает спазмы и чрезмерное напряжение в ногах. Уходят боль, усталость и зажимы. За счет стимуляции биологически активных точек на стопах массаж оказывает комплексное оздоравливающее воздействие: улучшает самочувствие, нормализует сон и настроение.
Компрессионный массаж воздушными подушками «выжимает» стопы, избавляет от отеков и лишней жидкости. Ускоряется бег лимфы, избавляет от застойных явлений и тяжести в ногах.
ИК-прогрев усиливает кровообращение и дарит приятное ощущение тепла и релакса.
Пользователи называют аппарат одним из лучших семейных лимфодренажных массажеров. Интенсивность воздействия удобно регулировать под каждого. Прибор оснащен автотаймером и пультом. Не нужно совершать лишних движений, чтобы выбрать необходимый режим. Гигиеничность процедур обеспечивают съемные чехлы. Их легко доставать и чистить. Компактное, маневренное и многозадачное устройство – отличная инвестиция в здоровье.
Лимфодренажный массажер AMG719
Премиальный аппарат с высоким пользовательским рейтингом для легкости в ногах и хорошего самочувствия от французского бренда Gezatone. Он искусно комбинирует несколько массажных приемов в мощные автопрограммы и имитирует мануальное воздействие. Прибор эффективно снимает отеки, усталость и тяжесть в ногах, усиливает циркуляцию лимфы и крови, улучшает общее самочувствие.
Его возможности складываются из вариаций роликового и воздушно-компрессионного массажей, усиленных инфракрасным прогревом. Ролики тщательно прорабатывают зону «подошвы», меняя ритм и динамику, снимают напряжение и зажимы. Воздействие на акупунктурные точки стопы оздоравливает весь организм, укрепляет его защитные механизмы.
Преимущество прибора в дополнительных манжетах для воздушно-компрессионного массажа голеней. Удобное крепление на липучках позволяет зафиксировать манжеты на ногах любого объема. Массаж дает хороший противоотечный и противосудорожный эффект.
С ИК-прогревом, который по желанию можно отключить, процедура подарит ощущение расслабления, неги и релакса. Прогрев разогреет спазмированные мышцы и сделает их мягче и эластичнее.
Лимфодренажный массажер оснащен 5-ю массажными программами и позволяет выбрать интенсивность воздействия. Он станет хорошим подарком себе или близкому человеку.
Аппарат для компрессионного массажа AMG709PRO
Топ лучших лимфодренажных массажеров был бы неполным без хита этой категории – прибора для компрессионного массажа ног. Он добротно разминает ткани и мышцы от кончиков пальцев до бедер. Пользу от одного сеанса в таком устройстве можно сравнить с накопительным эффектом от целого курса ручного массажа. Устройство эффективно снимает отечность и мышечные спазмы, борется с «гудением» и усталостью ног, уменьшает признаки целлюлита. Дарит легкость после дня на каблуках или хождения в неудобной обуви, предотвращает появление варикоза.
По отзывам пользователей это один из лучших лимфодренажных массажеров компрессионного типа. Аппарат работает сжатым воздухом и создает максимум полезных эффектов. Усиливает движение крови и лимфы, снабжает ткани кислородом и питательными веществами.
Инфракрасный прогрев дополняет оздоравливающее действие массажа. Физиологичное для человеческого организма тепло глубоко проникает в ткани, выводит лишнюю жидкость и токсины. В результате спадают отеки, уменьшается «апельсиновая корка», исчезают застойные явления. Спазмированные мышцы вновь обретают природную мягкость и эластичность.
Сеансы домашней прессотерапии вернут здоровье ног, укрепят иммунитет и улучшат самочувствие, а также усилят результаты программ по снижению веса.
Три режима работы позволяют выбрать зону интенсивного воздействия, а удобные липучки помогут зафиксировать прибор на ногах любого объема.
Французский бренд Gezatone уже много лет задает бьюти-тренды на рынке товаров для красоты и здоровья. Это надежный производитель с хорошей репутацией и профессиональным подходом к делу. Качество и эффективность его продукции подтверждают восторженные отзывы пользователей из разных частей Европы.