Мне уже близится к 40 и подкатывает кризис среднего возраста! Как родных приветствую затяжные прокрастинации, эмоциональные качели (от "я покорю мир" до "кому я нужна!? пойду уборщицей в Пятерочку") и поиск новых смыслов и приоритетов.
Каждая прокладывает из этого кризиса свою тропу и ищет рабочие схемы приведения себя в норму.
Пока что, я поняла для себя:
- "отвлечься/развлечься" имеют кратковременный эффект;
- забить и забыть не помогает, т.к. возвращаешься к тем же мыслям но в еще более вымотанном состоянии;
- придется что-то рушить и менять, чтобы выстроить новое... и да это будет сложно и больно, но отказаться не удастся.
Уверена, что прокачанные и мудрые девы, сразу пойдут к психологам, решать этот вопрос. ☝️
Но я дама интровертивная и носить кому-то свои проблемы/болячки не привыкшая... А в онлайн-курсах разочаровавшаяся, поэтому ищу дельные советы и мысли в книгах.
📌 Расположу их по степени ПИЗ...ЦА, который творится сейчас на душе. От состояния - ну хоть бы оторвать себя от коврика, до состояния - я готова что-то делать и менять в жизни.
1. "СИЛ НЕТ" Ольга Варданян. Когда даже с кроватки подниматься не хочется и пришло глубокое эмоциональное выгорание. Советы в книге простые, маленькие и неочевидные. За неделю появляется свет в унынии и готовность встать с дивана...
2. "Бархатная книга" Анна Кирьянова. Когда сил на глубокие мысли и переживания нет, а теплоты душевной хочется. Книга, которую можно читать гомеопатически - по чуть-чуть добавляя веры в жизнь. Однозначно пустите слезу и не раз, но не за счет эмоционального абьюза автора, а за счет трогательности и нежности историй. Подорожник на израненную душу.
3. "Бизнес-ведьмы" Светлана Комарова и Елена Рисберг. Самая сильная из всех книг! Не получится просто послушать и забыть. Поднимает такие пласты вопросов, которые назревают к кризису 40 лет, что без изменений уйти невозможно. Читать по главе, обязательно делая практики и снимая с себя налет чужих мнений, установок, обид и травм. Если хватит сил прочитать книгу до конца, точно увидите новую СИЛЬНУЮ версию себя и с глубоким пониманием КАК ПРОЖИВАТЬ кризис среднего возраста.
4. "Нежно-денежно" Ольга Примаченко. Если вы уже проели себе плешь по поводу своей недостаточной финансовой состоятельности, зависимости от мужа, нереализованных карьерных мечтаний - книга путеводитель к уважительному отношению к себе и деньгам. Не про успешный успех, но про то как принять реальность и постепенно, нежно ее менять к лучшему.
5. "Свобода от возраста" Лариса Ренар. Роман-инструкция как после развода стать молодой, здоровой и востребованной. Вишенка на торте для девочек 40+!
Когда мы не понимаем почему лицо резко поплыло вниз, почему заболели колени и спина, почему состояние вечно унылой 💩, а муж смотрит на сторону или вообще ушел к другой - настает время кардинального апгрейда - тело, психика, душа. Инструкция на год, написанная в форме увлекательного романа.
Все эти книги лично прочитаны, многие перечитываю вновь. Каждая как жемчужина и отобрана от десятков пустословных и бесполезных произведений. Пользуйтесь дорогие Богинюшки, пусть кризис среднего возраста для каждой из нас станет началом нового, красивого и радостного пути! 🙌
Если у вас есть свои книжные находки на тему эмоционального выгорания и кризиса среднего возраста - пишите названия в комментариях! Обязательно прочту ❤️
Евгения Бессонова