В пытку превратить прием пищи предлагают полным людям медики. При этом они еще вынуждают постоянно носить с собой калькулятор, чтобы подсчитывать калорийность каждой съеденной котлеты. Для всего этого нужно иметь поистине спартанский характер.
А ведь в нас генетически заложен принцип: где бы достать что-нибудь вкусненького и как похудеть?
А способны ли вы окончательно отравить себе жизнь или вам лучше жениться на арабской девушке, любящей полных мужчин? Как поступить и что делать? Возможно, решить столь сложные проблемы вам поможет мнение опытного врача Ольги Коптевой. Посмотрите ее вопросы.
Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?
Всегда ли вы знаете калорийность пищи, которую едите?
Питаетесь ли вы часто, но понемногу, скажем, шесть раз в день?
Взвешиваетесь ли вы регулярно хоть раз в неделю, контролируя свой вес?
Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить за компанию?
Долго ли задерживаются у вас дома сладости или вы съедаете их весьма быстро?
В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если вы уже сыты?
Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?
Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания?
До 3 положительных ответов:
Вам нужно сосредоточиться и полностью изменить режим питания. Иначе вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса.
До 6 положительных ответов:
Если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то избавитесь от лишнего веса.
До 10 положительных ответов:
У вас сильная воля. Вы быстро сбросите ненужные килограммы.
* * *
Заметки выпускаются ежедневно двумя блоками (по 3 шт.) – в 07:00 и 16:00 по мскв. вр. Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Это помогает работать для вас.
#питание #похудение #питание #тарелка #сила воли