Поиск себя — абсолютно нормальный процесс. Это не «кризис» в негативном смысле, а естественная стадия развития. Если сейчас вас беспокоят подобные вопросы — это не повод для паники, это знак, что вы подходите к новому этапу.
Но этот поиск может затянуться на годы, если идти по ложному пути.
Когда мы задумываемся о смысле жизни и поиске себя?
Экзистенциальные вопросы — «Зачем я живу?», «В чём смысл?» — редко возникают, пока человек не прошёл базовые этапы становления. Пока энергия уходит на базовую безопасность и обретение социальной стабильности, глубинные вопросы остаются на заднем плане.
Такие осмысления чаще всего приходят во времена перемен: развод, смена работы, кризис в отношениях, ощущение застоя. Особенно остро этот вопрос встаёт к 30-40 годам, когда человек уже приобрёл опыт, но его представления о жизни начинают меняться. Именно тогда возникает потребность понять себя глубже и осознать своё место в мире.
В чём главная ошибка тех, кто ищет предназначение?
Многие совершают одну и ту же ошибку: ищут смыслы во внешнем мире. Пробуют одно, потом другое — новую работу, новую профессию, новые отношения. Они смотрят на успешных людей, читают книги, посещают тренинги, надеясь, что кто-то скажет: «Вот твой путь!» — но ничего не вызывает того самого ни на что не похожего отклика, не приносит устойчивого удовлетворения.
Так происходит когда внутри нет четкого образа результата. Если я не знаю, что ищу — как поймут, что нашел? Если у меня нет четкого понимания, как я могу определить наверняка “моё” или “не моё”, то практически всё найденное ощущается как случайное или временное решение.
Так можно годами ходить по кругу, надеясь, что однажды наткнёшься на свой путь.
Как найти себя и своё предназначение?
1. Через взаимодействие с миром
Смысл жизни невозможно найти в отрыве от социальной среды. Как клетка организма выполняет свою функцию, будучи частью целого, так и человек реализует свой смысл через отношения, взаимодействие с обществом, осознание своей роли в системах более высокого порядка.
Исследования показывают, что потеря окружения или то, что ведёт к ней (смерть близких, разрыв отношений, изоляция, насилие, манипуляции) приводит к утрате цели. Поэтому люди, находящиеся в одиночестве, чаще страдают от экзистенциальных кризисов.
Тёплые, доверительные отношения наполняют жизнь смыслом. Это открытое взаимодействие, в котором есть правда, принятие и поддержка. Такие качественные социальные связи укрепляют ощущение цели.
Но наладить отношения с другими невозможно без глубокого контакта с собой.
2. Через контакт с собой
Часто мы не слышим себя не потому, что не способны, а потому что мешает образ «правильного» себя. Мы получаем сигналы о своём состоянии, но, считая их неправильными, подавляем, вытесняем, стараемся «исправить» себя.
В культуре укоренена идея, что нужно всегда улыбаться, не показывать слабость, избегать сложных эмоций. В итоге мы отвергаем часть себя, загоняя переживания внутрь. Но они не исчезают, а лишь накапливаются и проявляются в виде стресса, тревоги или апатии.
Важно научиться безоценочно наблюдать за своими состояниями, давать им место, не убегая и не подавляя. Позволить себе чувствовать грусть, гнев, усталость, страх, но не проваливаться в них. Это навык, осваивая который, человек начинает лучше понимать, куда ему двигаться.
Как развить этот навык?
Начать можно с самого простого:
1) Формировать более глубокий контакт с собой, через освобождение от внешнего шума. Приучить себя к информационной гигиене и гигиене ума, следующей из неё.
2) И обязательно работать со своим майндсетом.
Убедительно доказано, что наши убеждения оказывают значительное влияние на наш материальный мир.
Итог
Налаживайте контакт с собой и близкими, идите в более глубокое чувствование себя и мира и вы обретете себя естественным образом. Нам не нужно искать во внешнем мире то, что мы уже несем в себе.
Мы становимся более восприимчивыми к сигналам окружающего мира, интуиция обостряется, а восприятие расширяется. Это даёт нам возможность выходить за рамки привычного мышления и опыта, видеть больше и действовать точнее.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "Школа открытого диалога"
#открытыйдиалог #дмитрийшаменков #реализация