— Спишь? 🤗
Вот что за рука тянется написать это гениальное сообщение в два часа ночи? Мы же договорились. Мы же гордая и независимая, мы с тобой не такие! Ага. Но мозг — он как назойливый рекламный алгоритм: подсовывает одну и ту же мысль, пока ты не кликнешь. Вот и сидишь, скроллишь его страницу, лайки считаешь, приближаешь фото. Какой-то тёмный бокал на заднем плане явно не из под пивасика? Шампанское, вино - кто-то появился?
Даже если мы расстались по взаимности, даже, если вообще это было просто знакомство без планов. Зачем мы все это делаем, почему нам так интересно, как это он там живет без меня?
А потому что так устроен мозг. Он не любит, когда что-то заканчивается не по его инициативе. А тут взяли и отняли игрушку. И теперь он будет всеми силами пытаться вернуть утраченное равновесие. «Нам нужна закрытая гештальтная форма!» — кричит подсознание. «А ну быстро верни его, чтобы самой бросить!» — добавляют внутренние установки. И вот мы в ментальной воронке: сначала мониторинг, потом прокрутка диалогов, потом воображаемая встреча, где мы ослепительно хороши, а он униженно раскаивается. Всё, цикл завершён, дофамин получен.
Раньше всё было проще. Героиня любовного романа вцепилась бы в томик Ахматовой, влёк бы её холодный ветер в пустынный парк, а она бы с тихим надрывом шептала: «Я научилась просто, мудро жить...» И всё, красиво страдает. Сегодня же ты открываешь телефон — а он там! Не пишет, но онлайн. И вот вместо глубокого переживания — аналитика, разведка, спецоперация «Что за блондинка поставила лайк?»
А по сути, всё сводится к одной штуке: самоценность. Нас триггерит не сам факт расставания, а ощущение, что нас отвергли. Как это так? Как он посмел? Меня? Лучшее, что с ним случалось?! Вот поэтому и надо, чтобы он вернулся, осознал, умолял, а мы такие — нет, спасибо, у меня уже другой трамвай. Хотя лучше яхта.
Что с этим делать? Да, можно анализировать свои травмы, можно идти к психологу, можно заблокировать все его соцсети. Но честно? Самый рабочий метод — перегнать эту энергию во что-то полезное. Одержимость бывшим? Окей, пусть она работает на тебя. Заработай миллион, похудей, открой бизнес, напиши роман, стань президентом. Главное — не скатываться в статус «следователь по лайкам и сториз». Мы всё-таки женщины XXI века, а не жёны декабристов, чтобы душой в ссылку за бывшим уходить.
Так что, если и мониторить — то только себя: как я хороша, как расту, как круто живу. Пусть потом он сам сидит, скроллит и пишет в два ночи: «Спишь?» А ты — уже нет, ты живёшь. Дождалась ответки все же 😏
З.Ы. Парни, а у вас было?)
–––––––––––––––––––––––––––-––––––––––––––––––––––––––––––
Вот несколько цитат Кэрри из "Секса в большом городе" - их можно не читать, но они очень по теме, не стала удалять
1️⃣ «Какая разница, кто виноват? Когда что-то заканчивается, остается только пустота» – вот она, та самая дофаминовая ямка после расставания. И конечно, мозг начинает жевать переживания, вместо того чтобы просто принять и отпустить.
2️⃣ «Может, наши бывшие – это просто тренировочные версии?» – кажется, логично. Но попробуй сказать это мозгу, когда ты в третий раз заходишь на его страницу в соцсетях и листаешь, кого он там лайкает.
3️⃣ «Расставания – это как работа. Ты вкалываешь, чтобы не думать о нем, вкалываешь, чтобы не писать ему, вкалываешь, чтобы не выйти за него замуж» – ну а если не вкалываешь, то остаётся только мониторить и философски вздыхать.
4️⃣ «Почему женщины раз за разом влюбляются в мужчин, которые им не подходят?» – может, потому что нас привлекает не сам человек, а драма? Или же банальное упрямство: «Меня нельзя бросать, я сама решаю, когда и кого забывать!»
5️⃣ «Однажды ты отпускаешь прошлое, и оно отпускает тебя» – но сначала ты, конечно, должна написать ему мысленное письмо, два раза пересмотреть переписку и пострадать красиво.