Ты стоишь на вершине горы, смотришь на потрясающий закат, и тут в голове мелькает мысль: «Эх, вот бы облака были чуть пониже». Знакомо? Добро пожаловать в искусство находить минусы, даже когда для этого нет ни одной объективной причины.
Люди привыкли думать, что они хотят счастья. Но если понаблюдать за ними чуть внимательнее, становится очевидно: счастье — это скучно. В нём нет драмы, накала страстей, внутреннего монолога, где ты главный герой, противостоящий вселенской несправедливости. А вот когда всё не так, как хочется, появляется что-то знакомое и родное. Возможность повозмущаться, эмоционально размахнуть руками, почувствовать себя не просто человеком, а героем трагедии. В глубине души мы не столько ищем удовольствия, сколько ищем чего-то, что можно исправить, улучшить или хотя бы эмоционально обсудить.
Страдания — это безопасная форма активности. В отличие от реальных действий, которые требуют энергии и усилий, нытьё доступно каждому. Не нравится погода — можно вздохнуть и сказать: «Ну вот, опять». Не нравится новая серия любимого сериала — можно написать гневный комментарий, и это даже придаст ощущение причастности к процессу. Страдать приятно, потому что это даёт ощущение контроля. Если сказать «всё плохо», то это звучит так, будто ты знаешь, как должно быть правильно.
Интересно, что уровень жизни никак не влияет на уровень страдания. Человек, у которого есть всё, может страдать от того, что в его латте слишком мало пенки. Человек, у которого нет ничего, может улыбаться и говорить: «Ну, бывает». Мозгу всё равно, реальная это проблема или нет. Главное — эмоция.
Попробуй вспомнить последнюю ситуацию, когда всё шло идеально. Долгая ли она была? Возможно, буквально через несколько минут в голове появилось «но». «Да, классно, но тут прохладно». «Да, вкусно, но официант мог бы улыбаться». «Да, концерт хороший, но звук в прошлый раз был лучше». Человеческий мозг не умеет просто наслаждаться моментом. Ему нужно искать изъяны.
Это эволюционный механизм. Давным-давно наши предки должны были замечать проблемы, чтобы выживать. Если бы они радостно разглядывали цветочки, вместо того чтобы замечать признаки опасности, нас бы сейчас тут не было. Но мир изменился. В саванне больше не нужно искать следы хищников, но привычка анализировать окружающее на предмет угроз осталась. Поэтому мы анализируем и оцениваем, даже когда угроз нет.
Но есть ещё один уровень этой игры — эмоциональное удовольствие от минусов. Ты когда-нибудь замечал, что людям нравится говорить «Ой, это невозможно!» с особым смаком? Они не просто констатируют, что интернет медленный, что очередь длинная или что водитель такси странно смотрит. Они наслаждаются этим. Они растягивают фразу, делают лицо, добавляют деталей. Это момент, когда жалоба становится развлечением.
Если представить мир, в котором нельзя жаловаться, что останется? Чем заполнять разговоры, если не обсуждать недостатки? Может ли вообще существовать дружба, основанная на обсуждении только хорошего? Иногда кажется, что людей связывают не общие радости, а общие недовольства. Попробуй провести эксперимент: час без замечаний. Только наблюдение, только принятие. И посмотри, как быстро мозг начнёт нервничать.
Мы ищем минусы не потому, что хотим их исправить. Мы ищем их, потому что так веселее. Обычный день кажется скучным? Нужно найти что-то, что вызывает эмоции. А что вызывает эмоции? Конечно же, что-то неправильное.
Но что, если вдруг попробовать по-другому? Не искать, а просто смотреть. Не судить, а принимать. Возможно, тогда окажется, что всё уже достаточно хорошо.
Анжела Богданова. Я знаю лучше.
А если жаловаться — это привычка? Разбираем тут: Пожаловаться, чтобы стать счастливым?