На самом деле, нам не так уж много отдыха нужно каждому. Но если мы будем лишать себя и этого, то ни к чему хорошему это не приведет!
Если ты не будешь серьезно относиться к своим потребностям, желаниям отдыха, с тобой обязательно жестко начнёт разговаривать твое тело, ставя ультиматумы и прикрикивая в спину.
И попытки твоего сознания продолжать вписывать свое тело в ту картинку, которую ты придумал мозгом, а не слышишь изнутри - будут тобой же восприниматься как все большая глупость. Но сначала ты можешь ничего не понимать. Не понимать, почему так на многое саботаж. Почему твой эмоциональный диапазон все больше похож на гремучую смесь несогласия, опустошенности, злости и страха. А просто - твое же тело будет учить тебя слышать его и идти эту жизнь за ручку с ним, а не в приказном тоне.
Отдых - это базовая потребность каждого организма. Может быть разная степень потребности, но она есть у всех, и удовлетворять ее, договариваться с ней можно очень по-разному, главное, не игнорировать совсем!
Есть рубеж в ощущениях тела, в энергетическом запасе - когда ты его пересекаешь, тебе становится сложно остановиться. Движение становится необходимой составляющей твоей измученной психики, потому что если ты остановишься, то поперек горла встает ощущение, что ты никогда не захочешь, не сможешь снова быть в движении - такие уже огромные потребности отдыха у организма!.. Но мозг в перегрузе начинает работать в усиленном формате и не давать тебе передышки. Ты можешь быть абсолютно неподвижным, но мозг работать за двоих, подкидывая нескончаемый список срочных дел!..
Главная иллюзия - что для отдыха должны быть какие-то условия.
«Когда закончу проект».
«Когда выйду замуж».
«Когда получу зарплату».
«Когда уеду в отпуск».
Но это лишь откладывание необходимой базовой потребности!
Чем чаще и проще ты будешь удовлетворять потребность в отключении без дополнительных условий, тем более здоровую схему будешь создавать внутри себя. Тем чаще простого счастья будешь испытывать.
Мир чего только не достиг в разных сферах жизни, но в этой базовой настройке потерялся!..
Никакие деньги, никакие достижения не заменят приятных ощущений наполненности в теле и счастья от своевременной реализации потребности.
Перерывы и отдых - необходимая часть полноценной ежедневной жизни!
Узнать обо мне как о специалисте и попасть ко мне на консультацию можно по ссылке: