Если к нам в желудок попадает что-то не пригодное, то нас начинает тошнить и организм максимально быстро выводит это «что-то» наружу. С головой все не так. Она хранит все что в нее попало. Хранит и с этим практически невозможно что-то сделать. Невозможно сказать себе «я больше не буду об этом думать» и перестать это делать.
В этом плане, Живот умнее Головы. Расскажу подробнее про Живот перед тем как дать рекомендации для Головы.
В процессе развития человеческого зародыша фрагмент ткани, называющийся нервным валиком, разделяется. Один ее сегмент формирует центральную нервную систему, а другой мигрирует и формирует энтерическую нервную систему.
Энтерическая нервная система («энтеро» буквально означает «внутри кишечника», от древнегреческого энтерон, «кишечник»).
содержит более 100 миллионов нейронов (больше, чем позвоночник).
По данным современной неврологии, система нервов, окружающая толстую кишку и другие органы пищеварения в брюшной полости, обладает примерно такой же сложностью, как мозг кошки. Ее называют «вторым мозгом» человеческого тела.
«Мозг в животе» получает и отправляет импульсы, запоминает опыт и реагирует на эмоции с помощью таких же нейротрансмиттеров, что и клетки головного мозга. Нейроны энтерической нервной системы расположены в «капсулах» ткани вдоль пищевода, желудка, тонкого кишечника и толстой кишки. Как единый орган она представляет собой сеть нейронов, нейротрансмиттеров и протеинов, передающих сообщения между нейронами.
Клетки «живота», подобно клеткам мозга, формируют сложную сеть, позволяющую ей действовать независимо, учиться и запоминать, благодаря чему мы и можем «чувствовать нутром».
Отсюда, кстати, проблемы с пищеварением, пищевым поведением, весом, да и много еще с чем. Но я сейчас не про это хотел сказать.
Информацию нужно прожевать, проглотить и переварить. Слышали такое выражение? Не переваренная информация создает «кашу в голове» или становить телесными блоками. Теми самыми блоками и зажимами в теле, которые мешают нам жить и радоваться, а потом переходят в проблемы с телом. Это про психосоматику, если понимаете.
Перейдем к рекомендациям, которые я хочу вам дать для вашего здоровья. Как физического, так и психического.
Бывает, что мне присылают в личку разного рода ролики из интернета. Возможно они и нужны кому-то, но я как правило их даже не открываю. А авторам пишу, чтобы не делали этого. Если мне нужно, то я вполне могу найти полезную мне информацию сам.
Понимаю, что многие засерают себе голову листая бесконечно ленту новостей или рилсы в соцсетях. Это убивает их время и позволяет отвлечься от проблем, но приводит к еще большим проблемам со временем. О причинах болезней я много пишу, как и о способах лечения и профилактики.
В общем, рекомендую вам следить за тем что вы едите, в смысле правильного питания. Как практикующий психолог рекомендую выбирать с кем общаться, читать литературу полезную для развития, смотреть хорошие фильмы, слушать красивую музыку. Тренировать мозги как и мышцы тела.
И желаю вам долгих лет жизни в ясном сознании и со здоровым телом! Жить и радоваться жизни!
❤️Жить и Быть!