В вокале мы можем по-разному относится к дыханию - не обращать на него внимания, заниматься другими вокальными структурами, работой всего того что находится в самой гортани или над ней (с фильтрами, как говорят современные вокальные техники).
Или же наоборот работать только с дыханием - "качать диафрагму", "раздыхиваться", "искать опору" и пытаться вдохнуть поглубже. Есть подходы, которые учитывают и совмещают оба аспекта, НО
"Почему когда я выхожу на сцену все сыпется, дрожит и я впадаю в ступор будто совсем не умею петь?"
- недостаточно тренировался!
В большинстве случаев это может не только увести дальше от истины, но и вызывать голосовые травмы, дисфонию или просто ощущение того, что вы ни на что не способны, дефектны и что с вами что-то не так...
Я это видела сотни раз у других, и конечно же у себя, иначе бы я просто не обладала всей той информацией, которой постоянно делюсь с вами.
Дело в том, что диафрагма - орган который очень сильно подвержен стрессу и в ситуациях, которые мозг оценивает как опасные, включается защитная реакция (бей, беги, замри).
Обратите внимание как часто в своей обычной жизни вы неосознанно перестаете дышать? Или же вы наоборот слишком часто и поверхностно дышите, и ощущаете тахикардию?
Такие вещи сложно контролировать сознательным усилием. В последнее время я стала замечать, что эти сигналы страха кто-то может отличить а кто-то нет. Кто-то говорит
да я не боюсь только почему то голос сам дрожал
либо "коленки сами тряслись" либо "в глазах потемнело" и т. д. Есть те кто чувствует и осознает этот страх, но сделать всё равно ничего не может.
Итог:
"Можно что-то подправить, оставаясь прежним, но изменить что-то, оставаясь прежним - нельзя" (с)
с телом все равно придется работать, не нужно его игнорировать и думать, что силой мысли мы можем его усмирить.
Тело - живой инструмент, благодаря которому вы можете существовать и петь в том числе.
Поэтому первое что можно сделать:
- понять и принять свои реакции и начать их отслеживать в обычной жизни
- найти работающие инструменты лично для себя
Так как всё очень индивидуально - на уроках мы работаем с тем, чтобы понять как это происходит в каждом конкретном случае у каждого отдельного человека.
Техника - это про "подправить", а мышление - это про "изменить".
Работая в двух направлениях получается отличный результат!
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
