Я реально обидчивый человек, но про это сегодня мало кто догадывается и знает. Вернее, была обидчивым человеком.
Сейчас, конечно, тоже бывает, нет-нет, да и «кольнет» иногда в самое сердце эта эмоция, но самое главное – я понимаю, что «кольнуло» и почему.
Обижалась я часто и на разное. Кто-то не ответил на звонок, кто-то не позвал на вечеринку, кто-то не посмеялся над моей шуткой… и тд.
А особенно, если человек имел на что-то иную точку зрения, вот это реально меня уносило в переживания и внутренние диалоги с собой…
И сегодня, так скажем, оборачиваясь назад, я совершенно не понимала раньше, что происходит, почему меня захватывает эта эмоция, да что говорить, и какая эмоция меня берет в плен, тоже.
Первое осознание пришло после одной истории, которая со мной случилась, достаточно давно.
Мы с друзьями сидели в кафе, была большая шумная компания, ели шашлыки, было вкусно и весело. Но в какой-то момент меня накрыла обида, причину и глубину которой я совсем уже не помню. Связанно это было просто с какой-то ситуацией за столом. Вечер омрачился, все веселились, кроме меня.
И как обычно, я решила уйти.
Встала и ушла. Вышла из кафе, но заметила, что рядом проводились дорожные работы и провалилась в канаву, перелетев через заграждения. Осень, слякоть.
Лежу в этой канаве и думаю, как же так случилось?
Было так весело и интересно, играли в мафию. И вот такая концовка. А главное, никто даже и не напрягся, ушла и ушла, видимо ей так надо. Всем же весело и интересно.
А я один на один, сама с собой и в яме 🤣
Вот так начался путь работы со своей эмоцией, обидой.
И сейчас, когда меня спрашивают про обиду и как с ней работать, а как я сама со своими эмоциями справляюсь, я сразу же вспоминаю этот запах грязи, воды из той ямы и тот холод, который сковывал меня.
Так интересно, на что я обиделась, не помню (25 лет прошло), а запах, холод и чувство одиночества – помню.
Сразу приходит осознание себя в этой яме. Понимаю, что это только моя иллюзия, что тот, на кого я обижаюсь, остается веселиться и играть в мафию. Вот именно в данный момент надо посмотреть на себя, во внутрь себя, кто там обижается, что задевает эту/ этого внутри меня?
Задевает, потому что…?
А зачем мне это…?
А какая я в этот момент…?
И чем быстрее я задаю эти вопросы самой себе и получаю ответы, тем быстрее проходит этот запах, запах «обиды», и нет этой ямы, становится просто хорошо.